Wenn du darüber nachdenkst, wie du dein Gleichgewicht optimal trainieren kannst, bist du bestimmt schon auf verschiedene Balance-Tools gestoßen. Zwei davon sind der Balance Kreisel und das Star Board®. Aber worin unterscheiden sie sich, und welches ist besser für dein Training? Hier gehen wir auf vier wesentliche Aspekte ein und zeigen, warum das Balance Board mit Federtechnologie besonders heraussticht.
1. Fester Grund zum Stehen
Bei beiden Geräten – dem Balance Kreisel und dem Star Board – gibt es mittlerweile rutschfeste Oberflächen, sodass der Halt gut gewährleistet ist. In diesem Punkt gibt es keinen großen Unterschied zwischen den beiden. Entscheidend ist, dass du sicher und stabil auf dem Gerät stehen kannst, ohne abzurutschen.
2. Ausreichend Fläche zum Stehen
Hier kommt es stark auf die Größe des Kreisels an. Ein größerer Kreisel bietet in der Regel auch mehr Standfläche, ähnlich wie beim Star Board. In vielen Fällen sind die Unterschiede minimal, jedoch kann es bei einem kleineren Kreisel vorkommen, dass vor allem Männer im schulterbreiten Stand zu wenig Platz haben. Gerade beim Balance Board, insbesondere bei Modellen wie unserem Star Board, steht dir mehr Fläche zur Verfügung, was dir mehr Bewegungsfreiheit bietet – ein wichtiger Aspekt, besonders bei dynamischen Übungen. Zudem empfehlen wir, dass du darauf achtest, dass du einen guten Fixpunkt für deine Füße hast, um stets einen sicheren Stand zu haben. Hier helfen beispielsweise erhöhte Seitenkanten. Dies bietet zusätzliche Sicherheit und Stabilität beim Training.
3. Kippradien der Balanceübungen
Sowohl der Kreisel als auch das Balance Board ermöglichen Bewegungen in 360 Grad. Beide Geräte bieten die Möglichkeit, in alle Richtungen zu kippen, was ein umfassendes Training für dein Gleichgewicht ermöglicht. Du erhöhst die Trainingsintensität, wenn du ein Gerät verwendest, dass Höher gebaut ist. Denn dadurch ergibt sich ein steilerer Kippradius. Das bedeutet, dass du intensivere Neigungswinkel erreichen kannst, was dein Training anspruchsvoller und effektiver macht. Insbesondere Interessant für Menschen die Sportarten machen, die ihre Fußgelenke stark beanspruchen, da diese durch den steileren Kippradius intensiver trainiert werden.
4. Intensität des Trainings durch Mikrobewegungen
Der vielleicht wichtigste Unterschied liegt in der Intensität des Trainings, speziell wenn es um die Förderung von Mikrobewegungen und Aufbau von Tiefenmuskulatur geht. Bei einem Balance Kreisel ist der Trainingseffekt unterschiedlich intensiv, je nachdem ob auf einem harten oder weichen Halbkugel trainiert wird.
Ein besonders intensives Training ermöglichen Balance Board mit einer innovativen Federtechnologie, wie das Star Board. Die Federtechnologie bringt dein Training auf eine ganz andere Ebene. Durch die Schwingungen der Federn entstehen Mikrobewegungen, die deinen Körper kontinuierlich fordern. Diese kleinen Bewegungen aktivieren deine Tiefenmuskulatur viel intensiver und halten die Muskeln konstant wach. Dein Körper muss auf jede kleinste Schwingung reagieren, was das Training dynamischer und umfassender macht. Diese ständigen Anpassungen fördern die Stabilität und trainieren dein Gleichgewicht auf eine viel feinere, präzisere Weise.
Fazit:
Entscheide welche Intensität du mit deinem Gleichgewichtstraining erreichen willst. Du willst nur mal kurz reinschnuppern, dann ist sicherlich ein Balance Kreisel ausreichend. Wenn du ein effektives, ganzheitliches Gleichgewichtstraining suchst, bietet dir das Star Board® mit unser speziellen Federtechnologie klare Vorteile.