Der Bewegungs-Tracker ab 50: Entdecke Deine Bewegungs-Blindstellen. „Ich bewege mich doch eigentlich genug“ – das stimmt oft sogar. Nur zeigt sich bei genauerem Hinsehen: Nicht die Menge der Bewegung ist das Problem, sondern ihre Verteilung auf den Körper. Arme und Beine sind jeden Tag aktiv, Rücken, Bauch, Gesäß oder Nacken dagegen oft kaum.
So funktioniert der Tracker
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Woche 1: Du markierst täglich, welche Körperbereiche Du aktiv genutzt hast – und erfasst Deinen Ist-Stand
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Woche 2: Du legst für jeden Bereich ein persönliches Wochenziel fest und aktivierst bewusster
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Danach: Du siehst schwarz auf weiß, was sich verändert hat
Warum das wirkt
Sichtbare Fortschritte motivieren. Der Tracker zeigt Dir nicht, ob Du sportlich bist – sondern wie ausgewogen Du Deinen Körper wirklich bewegst. Ideal als Ausgangspunkt, um das passende Silver Moments Kartenset zu finden.
Sofort als PDF-Download – zum Lesen am Tablet oder zum Ausdrucken. Keine Versandkosten, keine Wartezeit.
