Die Silver Moments Kartendecks "Im Stehen" führen Dich Karte für Karte durch einfache Übungen für Kraft,
Beweglichkeit und Ausdauer. Ohne Geräte, ohne App-Zwang, im eigenen Tempo.
Das Silver Moments Cards – Im Stehen kombinieren Ausdauer, Flexibilität und Kraft zu einem ganzheitlichen Trainingssystem für mehr Energie, Beweglichkeit und Lebensfreude.
Jede Karte steht für eine kurze, alltagstaugliche Übung, die Deinen Kreislauf aktiviert, Deine Muskeln dehnt und Dein Gelenke bewegen – sicher, sanft und ohne Geräte.
So bleibst Du fit, stabil und voller Energie – Tag für Tag.
👉 Ideal für alle ab 50, die Leichtigkeit und Vitalität zurück in ihren Alltag bringen wollen.
1. Kann ich die Kartendecks aus dem Basis Set auch einzeln kaufen?
Das Basis Set eröffnet Dir den Eintritt in unsere Bewegungswelt unser Silver Star Family. Wir stellen mit dem Basis Set sicher, dass Du eine starkes Fundament für alle weitere Bewegungen schaffst. Dies ist jedoch nur möglich, wenn Du beide Teile (Ober- und Unterkörper) aus dem Basis Set trainierst. Deshalb kann die Kartendecks aus dem Basis Set nicht getrennt kaufen.
2. Kann ich die Kartendecks aus den Vitalität und Komplett Set auch noch im Anschluss kaufen?
Mit dem ersten Kauf (min. Basis Set) öffnet sich Dir unsere gesamte Welt der Bewegung. Du erhältst nach dem Kauf einen Link, wo Du viele weitere einzelne Kartendecks sowie unsere digitale Bewegungsbibliothek entdecken kannst. Hier findest Du auch unter anderem die Kartendecks aus dem Vitalität und Komplett Set. Mit dem Basis Set stellen wir sicher, dass Du ein Grundlevel erreicht hast, dass Dich die nachfolgenden Kartendecks nicht überfordern.
3. Warum sollten die Karten mich mehr motivieren?
Durch die ständige Sichtbarkeit der Übungen wird Dein Gehirn automatisch immer wieder an Bewegung erinnert. Das minimiert die Ausreden und überwindet den inneren Schweinehund, doch mal eben schnell etwas zu machen. Bei anderen Lösungen wie Apps oder Fitnesstudio ist die Hürde so hoch, da der Impuls und Motivation immer von Dir ausgehen muss. Wir haben das genau umgedreht.
4. Ich habe so lange nichts mehr gemacht. Kann ich das überhaupt?
Die Übungen im Sitzen bieten Dir die Möglichkeit sanft einzusteign.
5. Wo werden die Karten hergestellt?
Wir produzieren die Karten in einer deutschen mittelständigen Druckerei. Wir setzen auf viel Handarbeit, ökologische Papiergewinnung aus Portugal und gute Arbeitsbedingungen. Die Ideenschmiede und Steuerung von uns sitzt in Hamburg.
6. Wie läuft der Versand ab?
Sobald die Bestellung eingeht, verpacken wir sie innerhalb von 2 Werkstagen und senden sie mit einer Trackingnummer per DHL zu Dir.
Komplett Set:
Vitalität Set:
Basis Set:
✅ Mehr Kraft und Beweglichkeit für mehr Sicherheit, Unabhängigkeit und Leichtigkeit
✅ Sicher & gelenkschonend – speziell für Menschen ab 50 entwickelt
✅ Einfach umsetzbar – ohne Gerät, alles machbar in der Küche, Wohnzimmer oder Bad
✅ Karten statt Bildschirm – große Schrift, klare Bilder, kein Handy nötig
✅ Im eigenen Tempo – eine Karte pro Tag reicht, kein Druck, kein Abo-Zwang
✅ Auch komplett im Sitzen – sicher und einfach den ganzen Körper bewegen
Kennen Sie das?
Das Aufstehen aus dem Sessel fällt schwerer als früher. Die Treppe wird zur Überlegung.
Und bei jedem kleinen Stolpern der Gedanke: hoffentlich stürze ich nicht.
Das muss nicht so bleiben.
Kraft und Beweglichkeit lassen sich in jedem Alter wieder aufbauen, wenn man die richtigen Übungen kennt und dranbleibt.
Es wirkt anfangs harmlos. Aber genau diese kleinen Ausweichbewegungen zeigen, wo der Körper bereits leise nach Unterstützung fragt.
Genau hier setzt unsere Bewegungswelt an: nicht mit Fitnessdruck, sondern mit kleinen, machbaren Bewegungsmomenten, die Dir helfen, wichtige Fähigkeiten im Alltag wieder aufzubauen und langfristig zu bewahren.
Videos laufen weiter, egal ob Sie mitkommen. Apps sind für kleine
Bildschirme gebaut. Die Silver Moments Karten machen das Gegenteil: eine Übung pro Karte, große Schrift,
klare Zeichnung, in Ihrem Tempo. Kein Weiterscrollen, kein Verpassen, kein Frust. Genau das sorgt dafür,
dass man wirklich dranbleibt.
| Herkömmliche Bewegungsprogramme | Unser Bewegungssystem |
|---|---|
| ✕ Oft zu anstrengend Viele Programme setzen ein Fitnesslevel voraus, das ab 50 nicht mehr vorhanden ist und verfolgen die falschen Ziele. | ✓ Speziell für Menschen ab 50 entwickelt Der Fokus liegt auf Mobilität und einem guten Körpergefühl im Alltag unter Berücksichtigung des veränderten Körpers ab 50. |
| ✕ Benötigt ständig einen Bildschirm Onlinekurse, Apps oder Videos verlangen Aufmerksamkeit, Technik und feste Trainingszeiten. | ✓ Funktioniert ohne Bildschirm Die Bewegungskarten sind analog und stets sichtbar. und machen Bewegung einfach und greifbar. |
| ✕ Braucht extra Zeit und Motivation Genau daran scheitert Bewegung oft: sich extra Zeit zu nehmen und sich selber zu motivieren, dies nun zu tun. | ✓ Integriert und motiviert automatisch Die Karten lösen wiederkehrend kleine Bewegungsmomente im Alltag aus. Wir motivieren Dich ohne Extrazeit und ohne Druck. |
Ich mache jeden Morgen drei Karten aus dem Im Kraft-Deck. Nach sechs Wochen fühle ich mich beim nach dem Aufstehen deutlich energiereicher.
Ich habe früher nur Kraft trainiert, aber irgendwie fehlte etwas. Jetzt, wo ich alles zusammen mache (Ausdauer, Kraft, Flexibilität) merke ich erst, wie viel mehr mein Körper kann.
Ich dachte ich nehme einmal alles und dachte dann, das wären zu viel. Aber das Gegenteil ist der Fall. Jeden Tag eine andere Karte zu ziehen, motiviert mich total. Und es ist nach 3 Monaten immer noch super abwechslungsreich. So bleibe ich viel länger dran als je zuvor.
Das Vitalität Set ist wie ein persönlicher Coach in Kartenform. Ich habe endlich das Gefühl, alles richtig zu machen.
Endlich ein Trainingssystem, das wirklich zu meinem Leben passt. Kein Abo, kein Druck und Übungen die zu mir und meinem Alter (seufz) passen.
Ich mache jeden Morgen drei Karten aus dem Im Kraft-Deck. Nach sechs Wochen fühle ich mich beim nach dem Aufstehen deutlich energiereicher.
Ich habe früher nur Kraft trainiert, aber irgendwie fehlte etwas. Jetzt, wo ich alles zusammen mache (Ausdauer, Kraft, Flexibilität) merke ich erst, wie viel mehr mein Körper kann.
Ich dachte ich nehme einmal alles und dachte dann, das wären zu viel. Aber das Gegenteil ist der Fall. Jeden Tag eine andere Karte zu ziehen, motiviert mich total. Und es ist nach 3 Monaten immer noch super abwechslungsreich. So bleibe ich viel länger dran als je zuvor.
Das Vitalität Set ist wie ein persönlicher Coach in Kartenform. Ich habe endlich das Gefühl, alles richtig zu machen.
Endlich ein Trainingssystem, das wirklich zu meinem Leben passt. Kein Abo, kein Druck und Übungen die zu mir und meinem Alter (seufz) passen.
Unsere Karten entstehen mit liebevoller Handarbeit in Deutschland – auf hochwertigem Papier, mit verantwortungsvoll ausgewähltem Holz aus Portugal. Jeder Schritt – vom Design bis zum Druck – passiert mit echter Sorgfalt, fairen Löhnen, CO₂-neutralen Maschinen und viel Liebe zum Detail. Die Karten halten ein Leben lang und bringen Dich weiter als Deine nächste Tankladung. Für Menschen, die Qualität mit Herz spüren wollen.
Ich bin Nicole und ich haben die Silver Star Society® gegründet, weil ich überzeugt bin: Ab 50 soll das Leben voller Freude, Mut und Zuversicht sein. Doch ich habe bei meinen Eltern erlebt, dass ab 63 der Körper sich verändert, Muskulatur und Beweglichkeit abbaut und neue Gewohnheiten oft schwerfallen. Ich habe ihnen versprochen, wir machen das Leben in der zweiten Hälfte nochmal richtig bunt und aktiv. Dafür finde ich eine Antwort, die ihnen wirklich hilft.
Unsere Vision: Das Silver Star Team glaubt, dass Bewegung mehr ist als ein Fitnesswahn. Kraft und Beweglichkeit ist der Schlüssel zu Lebensqualität und Unabhängigkeit. Unser Ziel ist es, jeden in seinem Zuhause wieder in mehr Bewegung zu bringen und so das Leben zuhause maximal lange, frei und lebendig zu verbringen. Wir wollen die Art und Weise verändern, wie Menschen ab 50 über Bewegung denken und sie in ihren Alltag integrieren.
Wir empfehlen sich grundsätzlich am Anfang von Übungen immer erst einmal festzuhalten. Wenn Du doch lieber sicherer einsteigen willst, dann empfehle ich unsere Übungen im Sitzen. Die findest du hier.
Die Karten sind bewusst mit großer, kontrastreicher Schrift gestaltet,
gut lesbar auch mit Lesebrille.
Nein, die Karten funktionieren
komplett offline.
30 Tage Rückgaberecht, kostenlos.
Ja, rufen Sie uns an, wir nehmen Ihre Bestellung persönlich auf. Melde Dich unter 0160 91197350.
Wir empfehlen für den Start ein mit dem Kartendeck anzufangen, wo Du Dich am wohlsten fühlst. Es gibt keinen Grund erst Kraft oder erst Flexibilität zu machen. Zieh Dir einfach eine Übung und wenn sie sich gut anfühlt, dann starte damit.
Silver Moments Cards wurden speziell für Menschen ab 50 entwickelt, die ihre Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude verbessern möchten. Sie sind ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, da sie leicht verständlich und in zwei Levels aufgebaut sind.
Wir bieten dir sichere und bequeme Zahlungsmethoden an, darunter Kreditkarte, PayPal, Klarna und Sofortüberweisung. Alle Zahlungen erfolgen über verschlüsselte Verbindungen, um deine Daten zu schützen.
Nach deiner Bestellung wird Dein Paket innerhalb von 2-4 Werktagen versendet. Du erhältst eine Versandbestätigung und kannst es mit der Sendungsnummer bei DHL verfolgen.
Wenn die Karten nicht zu Dir passen, senden sie kostenlos zurück. Wir erstatten Dir den vollen Preis.
