Ich finde es gut, dass ich selbst bestimmen kann, wie viel ich mache.

Ich bin 74 und fühle mich durch die Übungen viel beweglicher.

Ich nutze die Karten gemeinsam mit meinem Mann – das macht gleich doppelt Spaß.

Einfach, praktisch, wirksam – besser geht es nicht.

Manchmal vergesse ich die Karten, aber dann erinnere ich mich wieder und mache gleich zwei.

Es macht Freude, die Fortschritte im Alltag zu spüren.

Ich finde es schön, dass man sofort loslegen kann, ohne viel Vorbereitung.

Ich hatte schon lange nichts mehr für meine Kraft getan – jetzt fühle ich mich wieder aktiver.

Am Anfang dachte ich, das sei zu leicht. Aber meine Muskeln haben schnell reagiert.

Besonders die Balance-Übungen für die Beine sind eine gute Ergänzung.

Täglich üben fällt mir mit Musik noch leichter

Es ist kein Wundermittel, aber eine wirklich gute Unterstützung, um fit zu bleiben.

Die Übungen sind kurz genug, dass ich sie auch mit 82 noch gut schaffe.

Ich finde es toll, dass ich keine Geräte brauche – nur die Karten und mich selbst.

Ich hatte Bedenken wegen meiner Arthrose, aber die Übungen sind gelenkschonend und helfen mir.