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Silver Star Gemeinschaft

Du suchst noch spannende Inputs und mutmachende Anregungen, die dich unterstützen fit, aktiv und selbstbestimmt im Leben zu sein? Wir ermöglichen unser Silver Star Gemeinschaft, Menschen ab 50 Balance, Kraft, Elastizität, Ausdauer und mentale Flexibilität einfach alltagsbegleitend zu stärken. Schau doch mal rein.

Fit bleiben ohne Fitnessstudio: Warum Senioren an Fitnessprogrammen scheitern – und was sich ändern muss
Mutmacher
Nicole Zieger10. Mär 2025

Fit bleiben ohne Fitnessstudio: Warum Senioren an Fitnessprogrammen scheitern – und was sich ändern muss

Fitnessstudios boomen, Influencer predigen Workouts, und Gesundheits-Apps sprießen aus dem Boden. Doch während die Fitnessbranche wächst, bleiben viele ältere Menschen außen vor. Warum? Weil die meisten Programme auf Grundkenntnissen aufbauen,...
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Unterschätzte Verantwortung: Wenn Ärzte Hoffnung nehmen
Mutmacher
Nicole Zieger24. Feb 2025

Unterschätzte Verantwortung: Wenn Ärzte Hoffnung nehmen

„Das ist halt das Alter“ – eine Aussage, die viele Senioren aus Arztpraxen nur zu gut kennen. Verschleißerscheinungen, Schmerzen und eingeschränkte Beweglichkeit werden oft als unvermeidlich dargestellt. Doch ist das...
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Mut im Alter? Wie unsere Gesellschaft Senioren zum Rückzug zwingt
Mutmacher
Nicole Zieger3. Feb 2025

Mut im Alter? Wie unsere Gesellschaft Senioren zum Rückzug zwingt

„Das lern ich nicht mehr“ oder „Dafür bin ich zu alt“ – Sätze, die viele ältere Menschen sagen und die oft mit einem wohlwollenden Lächeln quittiert werden. Doch was, wenn...
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Bewegung ist Leben – Warum Fitness im Alter so viel mehr bedeutet
Mutmacher
Studie
Nicole Zieger20. Jan 2025

Bewegung ist Leben – Warum Fitness im Alter so viel mehr bedeutet

150 Minuten moderate Bewegung pro Woche reduzieren das Sterberisiko um 28% und chronische Erkrankungen um 35% – das belegt die Studie der Universität Zürich.
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Soziale Kontakte: Das unterschätzte Heilmittel bei Demenz
Nicole Zieger6. Jan 2025

Soziale Kontakte: Das unterschätzte Heilmittel bei Demenz

Regelmäßige soziale Interaktionen können den Krankheitsverlauf von Demenz um bis zu 25% verlangsamen – das zeigt die Studie des Deutschen Zentrums für Neurodegenerative Erkrankungen (2023)
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Nicole Zieger – Die Gründerin hinter Silver Star Society
Nicole Zieger2. Jan 2025

Nicole Zieger – Die Gründerin hinter Silver Star Society

Manchmal sind es persönliche Erfahrungen, die uns auf neue Wege führen. Bei mir war es die Veränderung meiner Eltern, die mir die Frage eröffnete „Wie kann ich lange selbstständig und...
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