Starter Set
49,00€
60,00€
-18%
- 60 Übungskarten (gedruckt)
- 2 Gratis Trainingskompasse inkl. Übungsvarianten (digital)
- Zeitsparend und alltagstauglich
- Überall: Zuhause, Arbeit, Reisen
- Ohne Abo, Apps und Stress
- Zeitsparend und alltagstauglich
Mit den Jahren verlieren wir unbemerkt an Kraft und Standfestigkeit. Ab 50 baut der Körper jedes Jahr 1–2 % Muskulatur ab, und auch das Gleichgewicht lässt nach. Die Folgen spüren wir im Alltag: Schultern fallen nach vorne, die Arme werden schwächer, das Aufrichten fällt schwerer, kleine Stolperer lassen sich nicht mehr so schnell abfangen. Das bedeutet: weniger Sicherheit, weniger Bewegungsfreude und das Risiko, die eigene Unabhängigkeit zu verlieren.
Das Silver Moments Starter Set schenkt Dir Kraft und Balance zurück – spielerisch, effektiv und alltagstauglich. Es vereint zwei gedruckte Kartensets mit insgesamt 60 Übungen:
- 30 Karten Kraft Oberkörper für Arme, Schultern, Rücken und Bauch.
- 30 Karten Balance für Standfestigkeit und Sicherheit im Alltag.
Und das Beste: Du bekommst zusätzlich zwei digitale Trainingskompasse (Oberkörper und Balance) gratis dazu. Darin findest Du zu jeder Übung gleich drei Varianten – leichter, mittel, schwer. So kommst Du auf über 180 Möglichkeiten, Dein Training individuell anzupassen und Schritt für Schritt zu steigern.
Mit kurzen Bewegungssnacks von nur 1–3 Minuten stärkst Du Deinen Oberkörper und Dein Gleichgewicht – ohne Geräte, ohne Fitnessstudio, ohne Druck. Die Karten erinnern Dich daran, dranzubleiben, und die Trainingskompasse machen Dein Training abwechslungsreich, strukturiert und motivierend.
Dein Gewinn:
- Mehr Kraft im Oberkörper → leichter heben, tragen, aufrichten.
- Mehr Balance → sicherer stehen, besser reagieren, weniger Sturzrisiko.
- Eine aufrechte Haltung, weniger Verspannungen, mehr Energie.
- Bewegungsfreude und Unabhängigkeit zurückgewinnen.
Das Starter Set ist Dein Einstieg in ein starkes, sicheres Leben ab 50 – mit über 120 Trainingsvarianten in Print und Digital, die Dir Tag für Tag mehr Stärke und Sicherheit schenken.
1. Sind die Karten gedruckt oder digital?
Die Silver Momets Cards sind 30 gedruckte Übungskarten in der Größe A6. Die zwei Trainingskompass, jeweils für Ober- und Unterkörper, sind digitale PDFs in A4, die Du Dir gerne daheim ausdrucken kannst.
2. Warum sollten die Karten mich mehr motivieren?
Durch die ständige Sichtbarkeit der Übungen wird Dein Gehirn automatisch immer wieder an Bewegung erinnert. Das minimiert die Ausreden und überwindet den inneren Schweinehund, doch mal eben schnell etwas zu machen. Bei anderen Lösungen wie Apps oder Fitnesstudio ist die Hürde so hoch, da der Impuls und Motivation immer von Dir ausgehen muss. Wir haben das genau umgedreht.
3. Wo werden die Karten hergestellt?
Wir produzieren die Karten in einer deutschen mittelständigen Druckerei. Wir setzen auf viel Handarbeit, ökologische Papiergewinnung aus Portugal und gute Arbeitsbedingungen. Die Ideenschmiede und Steuerung von uns sitzt in Hamburg.
4. Wie läuft der Versand ab?
Sobald die Bestellung eingeht, verpacken wir sie innerhalb von 2 Werkstagen und senden sie mit einer Trackingnummer per DHL zu Dir.
- Silver Moments Cards – Balance (30 Karten für Stabilität & Koordination)
- Silver Moments Cards – Kraft II Oberkörper (30 Karten für Arme, Brust, Schulter und Rücken)
- 2 Trainingskompasse (digital)
- Aufbewahrungsschachtel
- Anleitung
- Tipps & Hinweise
Nebenbei zu mehr Balance und Kraft im Oberkörper
Profitiere von deinem fittem Körper
Was sagen unsere Kunden?
Erfahre mehrWas bekomme ich
- Effektive Übungen für Muskelaufbau und Balance ab 50
Speziell für Menschen ab 50 mit Experten entwickelt, um Balance und Kraft zu fördern und mit nachhaltigen Ergebnissen. - Tägliche Übungen und Anleitungen
60 Karten stellen dir konkrete Übungen mit Bild und Text vor und motivieren dich zum Mitmachen. - 2 digitale Trainingskompasse
Die digitale Trainingskompasse bieten Dir zu jeder Übung drei Varianten (leichter, mittel, schwer) und liefern Dir zusätzlich Hintergrundwissen, Tipps, Challenges und Tracking. So holst Du das Maximum aus Deinem Training heraus. - Flexibler Zeitplan
Integriere die Übungen in deinen Alltag, deinen Beruf, deine Reisen – egal, ob morgens, mittags oder abends. Ein kleiner Moment reicht schon aus. - Stufenweiser Aufbau
Entwickle dich und dein Körper in deinem individuellen Tempo. Finde heraus was dir leicht fällt und wo du noch dein Potential entfalten kannst.
TRAINING NEU GEDACHT
Für alle, die keine Apps wollen - aber gesund bleiben möchten
Manchmal sind es die kleinen Momente, die den größten Unterschied machen. Statt mühsam ab 50 Zeit für Sport einzuplanen, bringen Dir die Silver Moments Cards kurze, spielerische Übungen direkt in Dein Leben. Genau dann, wenn du an den Karten vorbeikommst – beim Zähneputzen, Kochen oder Fernsehen – nutzt du diese Momente, um Balance zu trainieren. So belebst Du Deinen Körper unterbewusst für ein Leben lang.
Das Besondere? Dein Gehirn wird durch diese kleinen, wiederkehrenden Momente ständig erinnert, bis das Training ganz von allein zur Gewohnheit wird. Keine Ausreden, kein Aufwand – nur kleine Momente, die dein Leben nachhaltig verändern.
ACT. SUCCEED. PLAY ON.
Wie ist es aufgebaut
Trainingskompass (digital)
