Ab 50 wird Bewegung zur Lebensversicherung: Sie schenkt Dir Energie, schützt Deine Gesundheit und erhält Deine Selbstständigkeit. Und das Beste: Es ist weder kompliziert noch aufwendig.
In Bewegung kommen. Mit Leichtigkeit. Nebenbei im Alltag.
Über die Jahre bewegen wir uns immer weniger. Der Alltag, die vielen Aufgaben und der Stress lässt keinen Raum für ausführliche Sportprogramme. Doch das führt zum immer
stärkeren Abbau unseres Körpers. Die Folgen spüren wir im Alltag: Treppensteigen fällt schwerer, das Tragen von Einkäufen ermüdet schneller und Verspannungen im Nacken, Rücken und Hüfte nehmen zu. Bewegungsverlust bedeutet auch Verlust von Spaß und Leichtigkeit.
Wir bringen Dich mit unseren Silver Moments Cards spielend leicht wieder in Bewegung. Ganz neben Deinem Alltag motivieren wir Dich immer wieder kleine Bewegungssnacks zu machen. Wähle zwischen 60 abwechslungsreichen, einfachen und wirksamen Übungen. Die
halten Dich 1 Jahre locker in Bewegung.
Und das Beste: Du entscheidest, ob Du Deine eigene Wahl an Übungen nimmst oder unseren konkreten Kartenkombinationen folgst, die Dich gezielte von Kopf bis Fuß in Bewegung bringt. Mach es zu Deiner Bewegung, wann und wo Du willst.
Wir bringen Dich mit kleinen Bewegungssnacks von nur 1–3 Minuten wieder in Schwung – ohne Geräte, ohne Fitnessstudio, ohne Bildschirm, ohne Druck. Statt dessen setzen wir auf Motivation und Erinnerung durch die sichtbaren Karten in Deiner Umgebung und spürbaren Erfolge nach wenigen Wochen.
Dein Gewinn:
Das Set „In Bewegung kommen“ ist Dein Komplettpaket für ein bewegungsreiches Leben ab 50.
1. Sind die Karten gedruckt oder digital?
Die Silver Momets Cards sind 60 gedruckte Übungskarten in der Größe A6. Die empfohlenen Kartenkombinationen sind im Trainingskompass zusammengefasst, den Du digital erhältst und dir leicht in A4 ausdrucken kannst.
2. Warum sollten die Karten mich mehr motivieren?
Durch die ständige Sichtbarkeit der Übungen wird Dein Gehirn automatisch immer wieder an Bewegung erinnert. Das minimiert die Ausreden und überwindet den inneren Schweinehund, doch mal eben schnell etwas zu machen. Bei anderen Lösungen wie Apps oder Fitnesstudio ist die Hürde so hoch, da der Impuls und Motivation immer von Dir ausgehen muss. Wir haben das genau umgedreht.
3. Wo werden die Karten hergestellt?
Wir produzieren die Karten in einer deutschen mittelständigen Druckerei. Wir setzen auf viel Handarbeit, ökologische Papiergewinnung aus Portugal und gute Arbeitsbedingungen. Die Ideenschmiede und Steuerung von uns sitzt in Hamburg.
4. Wie läuft der Versand ab?
Sobald die Bestellung eingeht, verpacken wir sie innerhalb von 2 Werkstagen und senden sie mit einer Trackingnummer per DHL zu Dir.
Mit Silver Moments Cards integrierst du Kraftübungen zeitsparend in deinen Alltag – ohne Geräte, ohne Fitnessstudio. Du trainierst ganz nebenbei in deinem Alltag über den Tag hinweg. So einfach, alltagstauglich und zeitsparend war es noch nie gegen den altersbedingten Abbau von Muskeln entgegenzuwirken. Das hält dich fit, beweglich und sichert dir eine aktive zweite Lebenshälfte.
Schaffst Du die 150 Minuten Bewegung pro Woche, die die WHO ab 50 empfiehlt?Und nein, langsame Spaziergänge zählen nicht dazu. Gefordert sind Einheiten, die Herz und Kreislauf wirklich in Schwung bringen. Wenn Du ab 50 immer weniger in Bewegung bist, ist das ein wichtiges Warnsignal Deines Körpers. Denn er zeigt Dir, dass Deine Ausdauer nachlässt, Dein Kreislauf träge wird und Alltagsbewegungen schwerer fallen. Die Folgen:
Die Karten sind genial! Ich habe mir morgens eine Karte gezogen und konnte die Übung direkt in meine Routine einbauen. Die Erklärungen sind verständlich, und ich merke schon nach wenigen Wochen, dass ich kräftiger und stabiler werde.
Ich war lange auf der Suche nach einem einfachen Trainingsprogramm, das ich auch zu Hause umsetzen kann. Diese Karten sind die perfekte Lösung! Die Übungen sind effektiv, gut erklärt und dauern nicht lange. Perfekt für mich als Wieder-Einsteiger!
Ich habe schon vieles ausprobiert, aber die Silver Moments Cards – Kraft sind das erste Trainingsprogramm, das ich wirklich durchziehe. Die Flexibilität ist ideal, und ich liebe es, dass ich selbst entscheiden kann, wann und wie viele Übungen ich mache.
Seit ich die Karten nutze, fühle ich mich kräftiger und stabiler. Besonders die Übungen für Beine und Rumpf haben mir geholfen. Ich hätte nicht gedacht, dass kleine Übungen so eine große Wirkung haben können!
Ich mag es, dass ich die Übungen nicht in einem festen Plan machen muss, sondern mir je nach Tagesform eine Karte ziehen kann. So bleibt es abwechslungsreich und macht Spaß. Die Anleitungen sind super verständlich!
Die Karten sind genial! Ich habe mir morgens eine Karte gezogen und konnte die Übung direkt in meine Routine einbauen. Die Erklärungen sind verständlich, und ich merke schon nach wenigen Wochen, dass ich kräftiger und stabiler werde.
Ich war lange auf der Suche nach einem einfachen Trainingsprogramm, das ich auch zu Hause umsetzen kann. Diese Karten sind die perfekte Lösung! Die Übungen sind effektiv, gut erklärt und dauern nicht lange. Perfekt für mich als Wieder-Einsteiger!
Ich habe schon vieles ausprobiert, aber die Silver Moments Cards – Kraft sind das erste Trainingsprogramm, das ich wirklich durchziehe. Die Flexibilität ist ideal, und ich liebe es, dass ich selbst entscheiden kann, wann und wie viele Übungen ich mache.
Seit ich die Karten nutze, fühle ich mich kräftiger und stabiler. Besonders die Übungen für Beine und Rumpf haben mir geholfen. Ich hätte nicht gedacht, dass kleine Übungen so eine große Wirkung haben können!
Ich mag es, dass ich die Übungen nicht in einem festen Plan machen muss, sondern mir je nach Tagesform eine Karte ziehen kann. So bleibt es abwechslungsreich und macht Spaß. Die Anleitungen sind super verständlich!
Manchmal sind es die kleinen Momente, die den größten Unterschied machen. Statt mühsam ab 50 Zeit für Sport einzuplanen, bringen Dir die Silver Moments Cards kurze, analoge Bewegungssnacks direkt in Dein Leben. Genau dann, wenn du an den Karten vorbeikommst – beim Zähneputzen, Kochen oder Fernsehen – nutzt du diese Momente, um in Bewegung zu kommen. So belebst Du Deinen Körper unterbewusst für ein Leben lang.
Das Besondere? Dein Gehirn wird durch diese kleinen, wiederkehrenden Momente ständig erinnert, bis die Bewegung ganz von allein zur Gewohnheit wird. Keine Ausreden, kein Aufwand – nur kleine Momente, die dein Leben nachhaltig verändern.
MOVE. SUCCEED. PLAY ON.
Der Silver Moments Trainingskompass macht Deine Bewegung mit den Silver Moments Cards noch wirksamer. Hier findest Du: verständliche Impulse, Tipps, vorgegebene Kartenkombinationen, kleine Challenges sowie Tracking-Seiten. Mit dem Trainingskompass machst Du aus Deinen Karten mehr als Übungen: Du gestaltest Dein persönliches Bewegungsprogramm.
Tipp: Als digitales PDF im A4-Format kannst Du ihn jederzeit lesen oder ausdrucken.
Unsere Karten entstehen mit liebevoller Handarbeit in Deutschland – auf hochwertigem Papier, mit verantwortungsvoll ausgewähltem Holz aus Portugal. Jeder Schritt – vom Design bis zum Druck – passiert mit echter Sorgfalt, fairen Löhnen, CO₂-neutralen Maschinen und viel Liebe zum Detail. Die Karten halten ein Leben lang und bringen Dich weiter als Deine nächste Tankladung. Für Menschen, die Qualität mit Herz spüren wollen.
Ich bin Nicole und ich haben die Silver Star Society® gegründet, weil ich überzeugt bin: Ab 50 soll das Leben voller Freude, Mut und Zuversicht sein. Doch wir wissen auch, dass genau dann der Körper sich verändert, Muskulatur und Balance abbaut und neue Gewohnheiten oft schwerfallen. Ich habe es bei meinen eigenen Eltern erlebt und ihnen versprochen, wir machen das Leben ab 60 nochmal richtig bunt und aktiv.
Das Silver Star Team glaubt, dass Bewegung mehr ist als Fitness – sie ist der Schlüssel zu Lebensqualität und Unabhängigkeit. Unser Ziel ist es, in die Wohnzimmer der über 50 einfache, motivierende und nachhaltige Lösungen zur Prävention zu bringen. Wir wollen die Art und Weise verändern, wie Menschen ab 50 über Bewegung denken und sie in ihren Alltag integrieren.
1. Wähle wöchentlich Deine Karten: Jede Karte enthält eine einfache Übung, die in wenigen Minuten erledigt ist.
2. Platziere die Karten sichtbar: Positioniere sie an einem Ort, den du oft besuchst – z. B. in der Küche, im Bad oder im Wohnzimmer.
3. Führe die Übungen durch: Ob beim Kochen, Arbeiten oder Fernsehen – die Übungen passen perfekt in deinen Alltag.
4. Steigere dich: Wähle deine Intensität bei jedem Körperabschnitt frei – einfach und motivierend.
Jetzt starten und den ersten Schritt in ein aktiveres Leben machen!
Studien zeigen, dass bereits zwei bis drei Kraft-Trainingseinheiten pro Woche signifikante positive Effekte auf die Muskelkraft und -masse haben können. Diese Aktivitäten können in Einheiten von jeweils mindestens 10 Minuten aufgeteilt werden. Eine Untersuchung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt Erwachsenen ab 65 Jahren, an mindestens drei Tagen pro Woche Gleichgewichtsübungen und Krafttraining durchzuführen, um Stürze zu vermeiden und die Muskelkraft zu erhalten.
Du ziehst so viele Karten, wie du möchtest und platzierst sie an einem Ort, den du oft passierst – wie Küche, Bad, Büro oder Wohnzimmer. Sobald du an den Karten vorbeikommst, führst du die darauf beschriebenen Übungen durch. So trainierst du gezielt und fast nebenbei, ohne dein Leben umstellen zu müssen.
Silver Moments Cards bringt die Wissenschaft der kleinen Schritte in deinen Alltag: Kurze, wiederholte Impulse trainieren deinen Körper und dein Gehirn so, dass sie das Training als Gewohnheit übernehmen. Kein großer Aufwand, keine Überforderung – einfach smart.
Ein ausgeglichenes Training ist bereits schon ab 6 Minuten vorhanden. Sie sind so konzipiert, dass du sie jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst – egal, ob morgens, mittags oder abends.
Studien zeigen, dass kleine, regelmäßig über den Tag verteilte Trainingseinheiten besonders effektiv sind – vor allem ab 50. Sie helfen deinem Körper, sich anzupassen und die Übungen in Gewohnheiten zu verwandeln, ohne ihn zu überfordern.
Nein! Alle Übungen sind so konzipiert, dass sie ohne Geräte auskommen und überall durchgeführt werden können – ob im Wohnzimmer, in der Küche oder sogar unterwegs.
Unsere Produktreihe umfasst aktuell:
Weitere Sets sind in Planung:
Silver Moments Cards wurden speziell für Menschen ab 50 entwickelt, die ihre Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude verbessern möchten. Sie sind ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, da sie leicht verständlich und in zwei Levels aufgebaut sind.
Wir bieten dir sichere und bequeme Zahlungsmethoden an, darunter Kreditkarte, PayPal, Klarna und Sofortüberweisung. Alle Zahlungen erfolgen über verschlüsselte Verbindungen, um deine Daten zu schützen.
Nach deiner Bestellung wird dein Smart Moments-Set innerhalb von 1–3 Werktagen versendet. Du erhältst eine Versandbestätigung.
Wir, Gründeirn Nicole und ihr Team, sind ein hamburgerisches Jungunternehmen, denen es wichtig ist, dass sie nicht nur tolle Themen entwickeln, sondern auch ihre Lieferkette von der Papierherstellung bis zum Druck kennen. Denn sie setzen auf deutsche und europäische Unternehmen, die faire Löhne zahlen und die Umwelt im Blick haben.
Die Silver Star Society wurde gegründet, um Menschen ab 50 zu helfen, den altersbedingten Abbau von Kraft, Balance und mentale Flexibilität aufzuhalten. Wi machen Bewegung einfach, spielerisch und alltagstauglich, damit unsere Kunden ihr Leben weiterhin aktiv, sicher und voller Energie genießen können.
Das Silver Star Team glaubt, dass Bewegung mehr ist als Fitness – sie ist der Schlüssel zu Lebensqualität und Unabhängigkeit. Unser Ziel ist es, in die Wohnzimmer der über 50 einfache, motivierende und nachhaltige Lösungen zur Prävention zu bringen. Wir wollen die Art und Weise verändern, wie Menschen ab 50 über Bewegung denken und sie in ihren Alltag integrieren.
