Komm täglich in Bewegung
In Bewegung kommen
49,00€
- 60 strukturierte Übungen
- Klarer Trainingsplan für 8 Wochen
- Jede Woche explizite Übungen, Tipps und Schwierigkeitsvarianten
- Ohne Bildschirm, Handy oder App
- Alltagstauglich Zuhause bewegen
In Bewegung kommen. Mit Leichtigkeit. Nebenbei im Alltag.
Über die Jahre bewegen wir uns immer weniger. Der Alltag, die vielen Aufgaben und der Stress lässt keinen Raum für ausführliche Sportprogramme. Doch das führt zum immer
stärkeren Abbau unseres Körpers. Die Folgen spüren wir im Alltag: Treppensteigen fällt schwerer, das Tragen von Einkäufen ermüdet schneller und Verspannungen im Nacken, Rücken und Hüfte nehmen zu. Bewegungsverlust bedeutet auch Verlust von Spaß und Leichtigkeit.
Wir bringen Dich mit unseren Silver Moments Cards spielend leicht wieder in Bewegung. Ganz neben Deinem Alltag motivieren wir Dich immer wieder kleine Bewegungssnacks zu machen. Wähle zwischen 60 abwechslungsreichen, einfachen und wirksamen Übungen. Die
halten Dich 1 Jahre locker in Bewegung.
Und das Beste: Du entscheidest, ob Du Deine eigene Wahl an Übungen nimmst oder unseren konkreten Kartenkombinationen folgst, die Dich gezielte von Kopf bis Fuß in Bewegung bringt. Mach es zu Deiner Bewegung, wann und wo Du willst.
Wir bringen Dich mit kleinen Bewegungssnacks von nur 1–3 Minuten wieder in Schwung – ohne Geräte, ohne Fitnessstudio, ohne Bildschirm, ohne Druck. Statt dessen setzen wir auf Motivation und Erinnerung durch die sichtbaren Karten in Deiner Umgebung und spürbaren Erfolge nach wenigen Wochen.
Dein Gewinn:
- Bewegungsfreude und Unabhängigkeit zurückgewinnen.
- Aufrechte Haltung, weniger Schmerzen, mehr Energie.
- Leichtes Treppensteigen, Laufen und Tragen.
Das Set „In Bewegung kommen“ ist Dein Komplettpaket für ein bewegungsreiches Leben ab 50.
1. Sind die Karten gedruckt oder digital?
Die Silver Momets Cards sind 60 gedruckte Übungskarten in der Größe A6. Die empfohlenen Kartenkombinationen sind im Trainingskompass zusammengefasst, den Du digital erhältst und dir leicht in A4 ausdrucken kannst.
2. Warum sollten die Karten mich mehr motivieren?
Durch die ständige Sichtbarkeit der Übungen wird Dein Gehirn automatisch immer wieder an Bewegung erinnert. Das minimiert die Ausreden und überwindet den inneren Schweinehund, doch mal eben schnell etwas zu machen. Bei anderen Lösungen wie Apps oder Fitnesstudio ist die Hürde so hoch, da der Impuls und Motivation immer von Dir ausgehen muss. Wir haben das genau umgedreht.
3. Wo werden die Karten hergestellt?
Wir produzieren die Karten in einer deutschen mittelständigen Druckerei. Wir setzen auf viel Handarbeit, ökologische Papiergewinnung aus Portugal und gute Arbeitsbedingungen. Die Ideenschmiede und Steuerung von uns sitzt in Hamburg.
4. Wie läuft der Versand ab?
Sobald die Bestellung eingeht, verpacken wir sie innerhalb von 2 Werkstagen und senden sie mit einer Trackingnummer per DHL zu Dir.
- Kartenset mit 60 Karten gedruckt
- 1 digitale Trainingskompass
- Aufbewahrungsschachtel
- Anleitung
- Tipps & Hinweise
- Erfolgstracking
So einfach war Training noch nie
HILFE MEIN KÖRPER VERÄNDERT SICH AB 50
Warnsignale Deines Körpers
Schaffst Du die 150 Minuten Bewegung pro Woche, die die WHO ab 50 empfiehlt?Und nein, langsame Spaziergänge zählen nicht dazu. Gefordert sind Einheiten, die Herz und Kreislauf wirklich in Schwung bringen. Wenn Du ab 50 immer weniger in Bewegung bist, ist das ein wichtiges Warnsignal Deines Körpers. Denn er zeigt Dir, dass Deine Ausdauer nachlässt, Dein Kreislauf träge wird und Alltagsbewegungen schwerer fallen. Die Folgen:
- Höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (laut Studien)
- Schnellere Erschöpfung und Müdigkeit
- Zunehmende Gewichtszunahme und Gelenkbeschwerden
- Verlust an Lebensqualität und Selbstständigkeit
Was sagen unsere Kunden?
erfahren mehr
WENN DAS ALTER ZUSCHLÄGT
Kennst Du diese Herausforderungen?
Im Alltag nehmen wir uns oft vor, mehr für unsere Gesundheit zu tun – doch irgendetwas kommt immer dazwischen. Kennst Du auch diese Hürden, die viele Menschen ab 50 berichten:
- Gesundheitliche Beschwerden
- Nachlassende Kraft & Beweglichkeit
- Motivation für Bewegung fehlt
- Bekannte Fitnessprogramme überfordern
- Apps und Abos nerven
Silver Moments Cards
Für alle, die endlich wieder in Bewegung kommen wollen
Manchmal sind es die kleinen Momente, die den größten Unterschied machen. Statt mühsam ab 50 Zeit für Sport einzuplanen, bringen Dir die Silver Moments Cards kurze, analoge Bewegungssnacks direkt in Dein Leben. Genau dann, wenn du an den Karten vorbeikommst – beim Zähneputzen, Kochen oder Fernsehen – nutzt du diese Momente, um in Bewegung zu kommen. So belebst Du Deinen Körper unterbewusst für ein Leben lang.
Das Besondere? Dein Gehirn wird durch diese kleinen, wiederkehrenden Momente ständig erinnert, bis die Bewegung ganz von allein zur Gewohnheit wird. Keine Ausreden, kein Aufwand – nur kleine Momente, die dein Leben nachhaltig verändern.
MOVE. SUCCEED. PLAY ON.
Wie ist es aufgebaut
Hol das Maximum aus dir heraus
Trainingskompass (digital)
Der Silver Moments Trainingskompass macht Deine Bewegung mit den Silver Moments Cards noch wirksamer. Hier findest Du: verständliche Impulse, Tipps, vorgegebene Kartenkombinationen, kleine Challenges sowie Tracking-Seiten. Mit dem Trainingskompass machst Du aus Deinen Karten mehr als Übungen: Du gestaltest Dein persönliches Bewegungsprogramm.
Tipp: Als digitales PDF im A4-Format kannst Du ihn jederzeit lesen oder ausdrucken.
Blick hinter die Kulissen
Ich bin die Gründerin
Warum wir das tun
Ich bin Nicole und ich haben die Silver Star Society® gegründet, weil ich überzeugt bin: Ab 50 soll das Leben voller Freude, Mut und Zuversicht sein. Doch wir wissen auch, dass genau dann der Körper sich verändert, Muskulatur und Balance abbaut und neue Gewohnheiten oft schwerfallen. Ich habe es bei meinen eigenen Eltern erlebt und ihnen versprochen, wir machen das Leben ab 60 nochmal richtig bunt und aktiv.
