Die Silver Moments Cards „Nacken & Schulter” helfen Dir mit einfachen Übungen, Verspannungen zu lösen und die Muskulatur gezielt zu stärken. So fühlen sich alltägliche Bewegungen wie Haarewaschen, Autofahren oder das Greifen ins Regal wieder leichter an.
Verspannungen entstehen selten von heute auf morgen. Sie schleichen sich langsam in den Alltag ein – beim Lesen, Arbeiten, Autofahren oder einfach durch langes Sitzen. Irgendwann fühlt sich selbst das Drehen des Kopfes oder das Heben der Arme anstrengender an.
Genau dafür gibt es Silver Moments – Nacken & Schulter.
30 einfache Übungen helfen Dir dabei, Deine Nacken- und Schultermuskulatur gezielt zu kräftigen und beweglich zu halten. Alle Übungen lassen sich im Stehen oder angepasst im Sitzen durchführen – ganz so, wie es für Dich angenehm ist.
Einfach Karte ziehen. Locker werden. Beweglichkeit zurückgewinnen.
So entstehen kleine Bewegungsmomente, die Deinen Oberkörper Tag für Tag entlasten.
Was Dich erwartet:
Warum das wirkt:
Kräftige Nacken- und Schultermuskeln entlasten Deine Haltung und verteilen Belastungen gleichmäßiger. Dadurch fühlen sich viele alltägliche Bewegungen wieder freier und angenehmer an.
Regelmäßige kleine Bewegungseinheiten helfen dabei, langfristig beweglich zu bleiben und Verspannungen vorzubeugen.
Dein Gewinn:
Silver Moments – Nacken & Schulter zeigt Dir: Oft reichen wenige Minuten Bewegung, damit sich Dein Körper wieder deutlich freier anfühlt.
1. Warum sollten die Karten mich mehr motivieren?
Durch die ständige Sichtbarkeit der Übungen wird Dein Gehirn automatisch immer wieder an Bewegung erinnert. Das minimiert die Ausreden und überwindet den inneren Schweinehund, doch mal eben schnell etwas zu machen. Bei anderen Lösungen wie Apps oder Fitnesstudio ist die Hürde so hoch, da der Impuls und Motivation immer von Dir ausgehen muss. Wir haben das genau umgedreht.
2. Ich habe so lange nichts mehr gemacht. Kann ich das überhaupt?
Die Übungen im Sitzen bieten Dir die Möglichkeit sanft einzusteign.
3. Wo werden die Karten hergestellt?
Wir produzieren die Karten in einer deutschen mittelständigen Druckerei. Wir setzen auf viel Handarbeit, ökologische Papiergewinnung aus Portugal und gute Arbeitsbedingungen. Die Ideenschmiede und Steuerung von uns sitzt in Hamburg.
4. Wie läuft der Versand ab?
Sobald die Bestellung eingeht, verpacken wir sie innerhalb von 2 Werkstagen und senden sie mit einer Trackingnummer per DHL zu Dir.
Produktinhalte
Nacken und Schulter arbeiten eng zusammen, um Deinen Kopf zu tragen, Deine Haltung zu stabilisieren und Deine Arme frei zu bewegen. Fehlt Kraft in diesem Bereich, müssen einzelne Muskeln dauerhaft mehr Arbeit übernehmen.
Dadurch können Bewegungen schneller anstrengend werden und der Bereich fühlt sich häufiger fest oder schwer an. Die ersten Zeichen zeigen sich oft in ganz gewöhnlichen Alltagssituationen.
Kräftige Nacken- und Schultermuskeln helfen Dir, Deinen Oberkörper aufrecht zu halten und Deinen Kopf sowie Deine Arme leichter zu bewegen.
Diese alltäglichen Signale können zeigen, dass Nacken und Schultern Belastungen nicht mehr gleichmäßig auffangen.
Mit gezielten Übungen stärkst und mobilisierst Du Nacken und Schulter, damit sich Dein Oberkörper aufrechter, freier und weniger belastet anfühlt.
| Herkömmliche Bewegungsprogramme | Unser Bewegungssystem |
|---|---|
| ✕ Oft zu anstrengend Viele Programme setzen ein Fitnesslevel voraus, das ab 50 nicht mehr vorhanden ist und verfolgen die falschen Ziele. | ✓ Speziell für Menschen ab 50 entwickelt Der Fokus liegt auf Mobilität und einem guten Körpergefühl im Alltag unter Berücksichtigung des veränderten Körpers ab 50. |
| ✕ Benötigt ständig einen Bildschirm Onlinekurse, Apps oder Videos verlangen Aufmerksamkeit, Technik und feste Trainingszeiten. | ✓ Funktioniert ohne Bildschirm Die Bewegungskarten sind analog und stets sichtbar. und machen Bewegung einfach und greifbar. |
| ✕ Braucht extra Zeit und Motivation Genau daran scheitert Bewegung oft: sich extra Zeit zu nehmen und sich selber zu motivieren, dies nun zu tun. | ✓ Integriert und motiviert automatisch Die Karten lösen wiederkehrend kleine Bewegungsmomente im Alltag aus. Wir motivieren Dich ohne Extrazeit und ohne Druck. |
Ich war erst skeptisch, weil ich schon so viele Programme probiert habe. Vieles war mir zu anstrengend oder nicht alltagstauglich. Die Karten im Sitzen sind das erste Training, das ich wirklich regelmäßig schaffe. Kein Aufstehen, kein Stress und trotzdem merke ich, wie meine Schultern beweglicher werden und ich sicherer aufstehe.
Ich hätte nie gedacht, dass Übungen im Sitzen so viel bringen. Nach zwei Wochen fühlt sich mein Rücken freier an und meine Knie melden sich weniger. Besonders gefällt mir, dass ich einfach eine Karte ziehen kann und sofort weiß, was ich tun soll. Kein Grübeln, kein Aufwand – einfach machen.
Nach meiner Hüft-OP war ich unsicher, wie ich wieder starten kann. Mit den Karten konnte ich sofort loslegen, ohne Angst vor Überlastung. Die Bewegungen sind klar erklärt und fühlen sich sicher an. Ich mache jeden Tag 3–4 Übungen und spüre richtig, wie mein Körper wieder Vertrauen gewinnt.
Ich verbringe viel Zeit im Sitzen, und genau deshalb sind diese Karten ein Geschenk. Ich stelle mir morgens drei Karten hin und mache die Übungen einfach über den Tag verteilt. Überraschend, wie gut sich meine Beweglichkeit verbessert hat. Es sind wirklich kleine Momente – aber sie machen einen großen Unterschied.
Ich war erst skeptisch, weil ich schon so viele Programme probiert habe. Vieles war mir zu anstrengend oder nicht alltagstauglich. Die Karten im Sitzen sind das erste Training, das ich wirklich regelmäßig schaffe. Kein Aufstehen, kein Stress und trotzdem merke ich, wie meine Schultern beweglicher werden und ich sicherer aufstehe.
Ich hätte nie gedacht, dass Übungen im Sitzen so viel bringen. Nach zwei Wochen fühlt sich mein Rücken freier an und meine Knie melden sich weniger. Besonders gefällt mir, dass ich einfach eine Karte ziehen kann und sofort weiß, was ich tun soll. Kein Grübeln, kein Aufwand – einfach machen.
Nach meiner Hüft-OP war ich unsicher, wie ich wieder starten kann. Mit den Karten konnte ich sofort loslegen, ohne Angst vor Überlastung. Die Bewegungen sind klar erklärt und fühlen sich sicher an. Ich mache jeden Tag 3–4 Übungen und spüre richtig, wie mein Körper wieder Vertrauen gewinnt.
Ich verbringe viel Zeit im Sitzen, und genau deshalb sind diese Karten ein Geschenk. Ich stelle mir morgens drei Karten hin und mache die Übungen einfach über den Tag verteilt. Überraschend, wie gut sich meine Beweglichkeit verbessert hat. Es sind wirklich kleine Momente – aber sie machen einen großen Unterschied.
Nacken und Schultern arbeiten bei fast jeder Armbewegung eng zusammen. Sind beide Bereiche kräftig und beweglich, werden Verspannungen reduziert und alltägliche Bewegungen über Schulterhöhe fallen deutlich leichter.
Das bringt Dir im Alltag:
Unsere Karten entstehen mit liebevoller Handarbeit in Deutschland – auf hochwertigem Papier, mit verantwortungsvoll ausgewähltem Holz aus Portugal. Jeder Schritt – vom Design bis zum Druck – passiert mit echter Sorgfalt, fairen Löhnen, CO₂-neutralen Maschinen und viel Liebe zum Detail. Die Karten halten ein Leben lang und bringen Dich weiter als Deine nächste Tankladung. Für Menschen, die Qualität mit Herz spüren wollen.
Ich bin Nicole und ich haben die Silver Star Society® gegründet, weil ich überzeugt bin: Ab 50 soll das Leben voller Freude, Mut und Zuversicht sein. Doch ich habe bei meinen Eltern erlebt, dass ab 63 der Körper sich verändert, Muskulatur und Beweglichkeit abbaut und neue Gewohnheiten oft schwerfallen. Ich habe ihnen versprochen, wir machen das Leben in der zweiten Hälfte nochmal richtig bunt und aktiv. Dafür finde ich eine Antwort, die ihnen wirklich hilft.
Unsere Vision: Das Silver Star Team glaubt, dass Bewegung mehr ist als ein Fitnesswahn. Kraft und Beweglichkeit ist der Schlüssel zu Lebensqualität und Unabhängigkeit. Unser Ziel ist es, jeden in seinem Zuhause wieder in mehr Bewegung zu bringen und so das Leben zuhause maximal lange, frei und lebendig zu verbringen. Wir wollen die Art und Weise verändern, wie Menschen ab 50 über Bewegung denken und sie in ihren Alltag integrieren.
Ja, das Im-Sitzen-Deck ist komplett für den Stuhl
gemacht
Die Karten sind bewusst mit großer, kontrastreicher Schrift gestaltet,
gut lesbar auch mit Lesebrille.
Nein, die Karten funktionieren
komplett offline.
30 Tage Rückgaberecht, kostenlos.
Ja, rufen Sie uns an, wir nehmen Ihre Bestellung persönlich auf. Melde Dich unter 0160 91197350.
Wir empfehlen für den Start ein mit dem Kartendeck anzufangen, wo Du Dich am wohlsten fühlst. Es gibt keinen Grund erst mit dem Bauch oder erst mit dem Nacken zu beginnen. Zieh Dir einfach eine Übung und wenn sie sich gut anfühlt, dann starte damit.
Silver Moments Cards wurden speziell für Menschen ab 50 entwickelt, die ihre Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude verbessern möchten. Sie sind ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, da sie leicht verständlich und in zwei Levels aufgebaut sind.
Wir bieten dir sichere und bequeme Zahlungsmethoden an, darunter Kreditkarte, PayPal, Klarna und Sofortüberweisung. Alle Zahlungen erfolgen über verschlüsselte Verbindungen, um deine Daten zu schützen.
Nach deiner Bestellung wird Dein Paket innerhalb von 2-4 Werktagen versendet. Du erhältst eine Versandbestätigung und kannst es mit der Sendungsnummer bei DHL verfolgen.
Wenn die Karten nicht zu Dir passen, senden sie kostenlos zurück. Wir erstatten Dir den vollen Preis.
