Schmerzen Dir Deine Knie auch immer häufiger? Fühlen sich irgendwie steif an? Deine Knie kommen nach längerem Sitzen nicht so richtig wieder in Schwung?
Dann ist dieses Kartendeck genau das richtige für Dich!
Kennst Du das?
Mit Anfang 50 beginnen viele Menschen Veränderungen in den Knien zu bemerken.
Nicht plötzlich.
Sondern schleichend.
Treppen werden anstrengender.
Das Aufstehen vom Sofa dauert einen Moment länger.
Beim längeren Spazieren melden sich die Knie.
Man fühlt sich beim Bergabgehen oder auf unebenem Boden nicht mehr ganz so sicher.
Viele glauben dann:
“Meine Knie sind eben verschlissen.”
Doch häufig ist nicht das Knie selbst das eigentliche Problem.
Mit zunehmendem Alter verlieren wir jedes Jahr Muskelkraft in Oberschenkeln, Gesäß und Waden. Gleichzeitig nimmt die Beweglichkeit der Gelenke ab und die Koordination wird schlechter.
Dadurch müssen die Knie jeden Tag deutlich mehr Belastung übernehmen.
Die Folge:
Und genau dadurch verschlechtert sich die Situation oft weiter.
Deshalb haben wir dieses Kartenset entwickelt
Unsere Übungen verfolgen ein klares Ziel:
Die Muskulatur rund um Ihre Knie wieder zu stärken und die Beweglichkeit zu erhalten.
Denn starke Knie entstehen nicht allein im Knie.
Sie entstehen durch das Zusammenspiel von:
✓ kräftigen Oberschenkeln
✓ stabilen Gesäßmuskeln
✓ beweglichen Hüften
✓ starken Waden
✓ guter Koordination
Deshalb trainieren unsere Übungen genau die Muskelgruppen, die Ihre Knie im Alltag entlasten.
1. Warum sollten die Karten mich mehr motivieren?
Durch die ständige Sichtbarkeit der Übungen wird Dein Gehirn automatisch immer wieder an Bewegung erinnert. Das minimiert die Ausreden und überwindet den inneren Schweinehund, doch mal eben schnell etwas zu machen. Bei anderen Lösungen wie Apps oder Fitnesstudio ist die Hürde so hoch, da der Impuls und Motivation immer von Dir ausgehen muss. Wir haben das genau umgedreht.
2. Ich habe so lange nichts mehr gemacht. Kann ich das überhaupt?
Die Übungen im Sitzen bieten Dir die Möglichkeit sanft einzusteign.
3. Wo werden die Karten hergestellt?
Wir produzieren die Karten in einer deutschen mittelständigen Druckerei. Wir setzen auf viel Handarbeit, ökologische Papiergewinnung aus Portugal und gute Arbeitsbedingungen. Die Ideenschmiede und Steuerung von uns sitzt in Hamburg.
4. Wie läuft der Versand ab?
Sobald die Bestellung eingeht, verpacken wir sie innerhalb von 2 Werkstagen und senden sie mit einer Trackingnummer per DHL zu Dir.
Produktinhalte
Unsere Knie arbeiten bei fast jeder Bewegung eng mit Oberschenkeln, Gesäß, Hüfte und Waden zusammen. Diese Muskeln helfen dabei, das Knie zu stabilisieren und bei jedem Schritt zu entlasten.
Werden diese Muskelgruppen schwächer, fühlen sich viele alltägliche Bewegungen plötzlich anstrengender oder unsicherer an. Oft fällt das zuerst bei ganz vertrauten Tätigkeiten auf.
Kräftige Beine und stabile Knie helfen Dir beim Gehen, Aufstehen, Treppensteigen und bei sicheren Bewegungen im Alltag.
Diese Situationen können zeigen, dass Deinen Knien und Beinen im Alltag Kraft oder Stabilität fehlt.
Mit gezielten Übungen für Knie und Beine stärkst Du wichtige Bewegungen des Alltags – vom sicheren Gehen und Treppensteigen bis zum leichteren Aufstehen.
| Herkömmliche Knieprogramme | Unser Bewegungssystem |
|---|---|
| ✕ Oft zu belastend Viele Programme setzen kräftige Beine, bewegliche Knie und ein Fitnesslevel voraus, das ab 50 häufig nicht mehr selbstverständlich ist. | ✓ Speziell für Knie ab 50 entwickelt Der Fokus liegt auf Kraft, Beweglichkeit und Stabilität rund ums Knie und berücksichtigt dabei die Veränderungen des Körpers ab 50. |
| ✕ Benötigt ständig einen Bildschirm Onlinekurse, Apps oder Videos verlangen Aufmerksamkeit, Technik und feste Trainingszeiten. | ✓ Funktioniert ohne Bildschirm Die Bewegungskarten sind analog und stets sichtbar und machen gezielte Knieübungen einfach und greifbar. |
| ✕ Braucht extra Zeit und Motivation Genau daran scheitert Bewegung oft: sich extra Zeit zu nehmen und sich selbst zu motivieren, die Knie regelmäßig zu kräftigen. | ✓ Integriert und motiviert automatisch Die Karten lösen wiederkehrend kleine Bewegungsmomente im Alltag aus. So stärkst Du Deine Knie ohne Extrazeit und ohne Druck. |
Ich habe die Übungen jetzt seit einigen Wochen in meinen Alltag eingebaut. Besonders beim Treppensteigen merke ich einen großen Unterschied. Meine Beine fühlen sich stabiler an und ich gehe wieder mit mehr Vertrauen.
Ich hatte schon viele Trainingspläne ausprobiert, aber nie lange durchgehalten. Die Karten liegen bei mir auf dem Wohnzimmertisch und erinnern mich jeden Tag daran. Genau das hat mir gefehlt.
Früher musste ich mich beim Aufstehen fast immer mit den Händen abstützen. Heute gelingt mir das deutlich einfacher. Kleine Veränderungen, die den Alltag wirklich angenehmer machen.
Vor allem auf Waldwegen oder unebenem Boden war ich zuletzt sehr vorsichtig. Durch die regelmäßigen Übungen fühlen sich meine Beine kräftiger an und ich genieße unsere Spaziergänge wieder viel mehr.
Ich habe die Übungen jetzt seit einigen Wochen in meinen Alltag eingebaut. Besonders beim Treppensteigen merke ich einen großen Unterschied. Meine Beine fühlen sich stabiler an und ich gehe wieder mit mehr Vertrauen.
Ich hatte schon viele Trainingspläne ausprobiert, aber nie lange durchgehalten. Die Karten liegen bei mir auf dem Wohnzimmertisch und erinnern mich jeden Tag daran. Genau das hat mir gefehlt.
Früher musste ich mich beim Aufstehen fast immer mit den Händen abstützen. Heute gelingt mir das deutlich einfacher. Kleine Veränderungen, die den Alltag wirklich angenehmer machen.
Vor allem auf Waldwegen oder unebenem Boden war ich zuletzt sehr vorsichtig. Durch die regelmäßigen Übungen fühlen sich meine Beine kräftiger an und ich genieße unsere Spaziergänge wieder viel mehr.
Dieses Set ist ideal, wenn Du…
Unser Ziel ist nicht, dass Du einen Marathon läufst. Unser Ziel ist, dass Du morgens sicher aufstehst. Dass Du ohne Nachdenken eine Treppe hochgehst. Dass Du wieder gerne spazieren gehst. Denn genau dafür sind starke Knie da.
Unsere Karten entstehen mit liebevoller Handarbeit in Deutschland – auf hochwertigem Papier, mit verantwortungsvoll ausgewähltem Holz aus Portugal. Jeder Schritt – vom Design bis zum Druck – passiert mit echter Sorgfalt, fairen Löhnen, CO₂-neutralen Maschinen und viel Liebe zum Detail. Die Karten halten ein Leben lang und bringen Dich weiter als Deine nächste Tankladung. Für Menschen, die Qualität mit Herz spüren wollen.
Ich bin Nicole und ich haben die Silver Star Society® gegründet, weil ich überzeugt bin: Ab 50 soll das Leben voller Freude, Mut und Zuversicht sein. Doch ich habe bei meinen Eltern erlebt, dass ab 63 der Körper sich verändert, Muskulatur und Beweglichkeit abbaut und neue Gewohnheiten oft schwerfallen. Ich habe ihnen versprochen, wir machen das Leben in der zweiten Hälfte nochmal richtig bunt und aktiv. Dafür finde ich eine Antwort, die ihnen wirklich hilft.
Unsere Vision: Das Silver Star Team glaubt, dass Bewegung mehr ist als ein Fitnesswahn. Kraft und Beweglichkeit ist der Schlüssel zu Lebensqualität und Unabhängigkeit. Unser Ziel ist es, jeden in seinem Zuhause wieder in mehr Bewegung zu bringen und so das Leben zuhause maximal lange, frei und lebendig zu verbringen. Wir wollen die Art und Weise verändern, wie Menschen ab 50 über Bewegung denken und sie in ihren Alltag integrieren.
Ja, das Im-Sitzen-Deck ist komplett für den Stuhl
gemacht
Die Karten sind bewusst mit großer, kontrastreicher Schrift gestaltet,
gut lesbar auch mit Lesebrille.
Nein, die Karten funktionieren
komplett offline.
30 Tage Rückgaberecht, kostenlos.
Ja, rufen Sie uns an, wir nehmen Ihre Bestellung persönlich auf. Melde Dich unter 0160 91197350.
Wir empfehlen für den Start ein mit dem Kartendeck anzufangen, wo Du Dich am wohlsten fühlst. Es gibt keinen Grund erst mit dem Bauch oder erst mit dem Nacken zu beginnen. Zieh Dir einfach eine Übung und wenn sie sich gut anfühlt, dann starte damit.
Silver Moments Cards wurden speziell für Menschen ab 50 entwickelt, die ihre Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude verbessern möchten. Sie sind ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, da sie leicht verständlich und in zwei Levels aufgebaut sind.
Wir bieten dir sichere und bequeme Zahlungsmethoden an, darunter Kreditkarte, PayPal, Klarna und Sofortüberweisung. Alle Zahlungen erfolgen über verschlüsselte Verbindungen, um deine Daten zu schützen.
Nach deiner Bestellung wird Dein Paket innerhalb von 2-4 Werktagen versendet. Du erhältst eine Versandbestätigung und kannst es mit der Sendungsnummer bei DHL verfolgen.
Wenn die Karten nicht zu Dir passen, senden sie kostenlos zurück. Wir erstatten Dir den vollen Preis.
Du hast ein Ziel? Wir helfen Dir es zu erreichen! Wähle Dein Fokusbereich aus und stärke und mobilisiere die passenden Muskeln, um Dein Leben frei und selbstständig gestalten zu können.
