Sicher vom Boden aufstehen – ein Schlüssel für Selbstständigkeit
Vom Boden aufstehen zu können ist eine der wichtigsten Fähigkeiten für ein selbstständiges Leben. Sie gibt Sicherheit, Bewegungsfreiheit und Vertrauen in den eigenen Körper.
Doch im Alltag bewegen wir uns kaum noch auf dem Boden. Viele Bewegungsabläufe, Muskeln und Gelenke werden deshalb zu wenig genutzt und verlieren mit der Zeit an Kraft und Beweglichkeit.
Die Silver Moments Cards – Vom Boden aufstehen helfen Dir dabei, genau diese Fähigkeiten wieder zu trainieren.
Mit 30 einfachen Übungen stärkst Du Schritt für Schritt die Bewegungen, die Dein Körper braucht, um sicher vom Boden aufzustehen.
1. Warum sollten die Karten mich mehr motivieren?
Durch die ständige Sichtbarkeit der Übungen wird Dein Gehirn automatisch immer wieder an Bewegung erinnert. Das minimiert die Ausreden und überwindet den inneren Schweinehund, doch mal eben schnell etwas zu machen. Bei anderen Lösungen wie Apps oder Fitnesstudio ist die Hürde so hoch, da der Impuls und Motivation immer von Dir ausgehen muss. Wir haben das genau umgedreht.
2. Ich habe so lange nichts mehr gemacht. Kann ich das überhaupt?
Die Übungen im Sitzen bieten Dir die Möglichkeit sanft einzusteign.
3. Wo werden die Karten hergestellt?
Wir produzieren die Karten in einer deutschen mittelständigen Druckerei. Wir setzen auf viel Handarbeit, ökologische Papiergewinnung aus Portugal und gute Arbeitsbedingungen. Die Ideenschmiede und Steuerung von uns sitzt in Hamburg.
4. Wie läuft der Versand ab?
Sobald die Bestellung eingeht, verpacken wir sie innerhalb von 2 Werkstagen und senden sie mit einer Trackingnummer per DHL zu Dir.
Ich bin Nicole und ich haben die Silver Star Society® gegründet, weil ich überzeugt bin: Ab 50 soll das Leben voller Freude, Mut und Zuversicht sein. Doch wir wissen auch, dass genau dann der Körper sich verändert, Muskulatur und Balance abbaut und neue Gewohnheiten oft schwerfallen. Ich habe es bei meinen eigenen Eltern erlebt und ihnen versprochen, wir machen das Leben ab 60 nochmal richtig bunt und aktiv.
