Händefrei vom Boden aufstehen
Vom Boden aufstehen
49,00€
- 30 strukturierte Übungen
- Klarer Trainingsplan für 8 Wochen
- Jede Woche explizite Übungen, Tipps und Schwierigkeitsvarianten
- Ohne Bildschirm, Handy oder App
- Alltagstauglich Zuhause bewegen
Vom Boden aufstehen. Mit Leichtigkeit. Nebenbei im Alltag.
Über die Jahre bewegen wir uns immer weniger. Der Alltag, die vielen Aufgaben und der Stress lässt keinen Raum für ausführliche Sportprogramme. Und wenn wir erst einmal angefangen haben, Ausreden zu finden und zu akzeptieren, dass wir nicht mehr gut vom Boden aufstehen können, fangen wir an unser Leben einzuschränken und umzubauen. Doch das führt zum immer
stärkeren Abbau unseres Körpers. Die Folgen spüren wir im Alltag: Treppensteigen fällt schwerer, wir kommen ohne Abstützen nicht mehr vom Boden hoch und Schuhe binden ohne Sitzen ist unmöglich. Bewegungsverlust bedeutet auch Verlust von Spaß und Leichtigkeit.
Wir bringen Dich mit unseren 8-Wochen Programm spielend leicht wieder vom Boden hoch. Ganz neben Deinem Alltag motivieren wir Dich immer wieder kleine Bewegungssnacks zu machen. Wir schlagen Dir jede Woche aufeinander aufbauende Übungen vor, die einfach und abwechslungsreichen in Deinen Alltag eingebaut werden können.
Wir bringen Dich mit kleinen Bewegungssnacks von nur 1–3 Minuten wieder in Schwung – ohne Geräte, ohne Fitnessstudio, ohne Bildschirm, ohne Druck. Statt dessen setzen wir auf Motivation und Erinnerung durch die sichtbaren Karten in Deiner Umgebung und spürbaren Erfolge nach wenigen Wochen.
Dein Gewinn:
- Bewegungsfreude und Unabhängigkeit zurückgewinnen.
- Leicht und sicher vom Boden aufstehen.
- Bereit für alles was Dein Leben bereit hält.
1. Sind die Karten gedruckt oder digital?
Die Silver Momets Cards sind 30 gedruckte Übungskarten in der Größe A6. Die empfohlenen Kartenkombinationen sind im 8-Wochen-Programm zusammengefasst, den Du digital erhältst und dir leicht in A4 ausdrucken kannst.
2. Warum sollten die Karten mich mehr motivieren?
Durch die ständige Sichtbarkeit der Übungen wird Dein Gehirn automatisch immer wieder an Bewegung erinnert. Das minimiert die Ausreden und überwindet den inneren Schweinehund, doch mal eben schnell etwas zu machen. Bei anderen Lösungen wie Apps oder Fitnesstudio ist die Hürde so hoch, da der Impuls und Motivation immer von Dir ausgehen muss. Wir haben das genau umgedreht.
3. Wo werden die Karten hergestellt?
Wir produzieren die Karten in einer deutschen mittelständigen Druckerei. Wir setzen auf viel Handarbeit, ökologische Papiergewinnung aus Portugal und gute Arbeitsbedingungen. Die Ideenschmiede und Steuerung von uns sitzt in Hamburg.
4. Wie läuft der Versand ab?
Sobald die Bestellung eingeht, verpacken wir sie innerhalb von 2 Werkstagen und senden sie mit einer Trackingnummer per DHL zu Dir.
- Kartenset mit 30 Karten gedruckt
- 1 digitales 8-Wochen-Programm
- Aufbewahrungsschachtel
- Anleitung
- Tipps & Hinweise
- Erfolgstracking
So einfach war Training noch nie
HILFE MEIN KÖRPER VERÄNDERT SICH AB 50
Warnsignale Deines Körpers
Wenn Du ab 50 nicht mehr frei vom Boden hochkommst, ist das ein wichtiges Warnsignal Deines Körpers. Denn er signalisiert Dir, dass der Muskelabbau im vollen Gange ist, die Beweglichkeit deutlich nachlässt und bekannte Bewegungsabläufe verschwinden. Die Folgen:
- Kürzere Lebensdauer (laut Studien)
- Abhängigkeit von anderen
- Zunehmende Gelenkschmerzen
- Unsicherer Stand und Gang
Kennst Du diese Gedanken?
Wir helfen Dir aus dem Dilemma raus
- Ausreden ein Ende setzen
Wir wissen, dass es schwer ist mit Bewegung zu starten. Unser Gehirn schenkt uns tausend Ausreden, warum das gerade nicht geht. Doch die Karten überreden Dich mit ihrer Präsenz von ganz alleine. - Einfache & alltagstaugliche Bewegung
Unser Vorgehen ist unkompliziert und leicht in den Alltag zu integrieren. Keine komplizierten Zeiten für Sport. Kleine Einheiten, die sich über den Tag summieren und leicht in den Alltag und sogar in den Urlaub integrieren lassen. - Freier & Flexibler Zeitplan
Ohne Abo, ohne Kurs, ohne Zwang – jederzeit und überall trainieren, passend zum eigenen Alltag und Deinem Tempo. - Bildschirm und Handy bleibt aus
Wir schauen schon genügend jeden Tag auf unsere Handys. Deshalb ist unser Programm vollkommen analog möglich.
Was sagen unsere Kunden?
erfahren mehrSo einfach geht's
Blick hinter die Kulissen
Ich bin die Gründerin
Warum wir das tun
Ich bin Nicole und ich haben die Silver Star Society® gegründet, weil ich überzeugt bin: Ab 50 soll das Leben voller Freude, Mut und Zuversicht sein. Doch wir wissen auch, dass genau dann der Körper sich verändert, Muskulatur und Balance abbaut und neue Gewohnheiten oft schwerfallen. Ich habe es bei meinen eigenen Eltern erlebt und ihnen versprochen, wir machen das Leben ab 60 nochmal richtig bunt und aktiv.
