FAQ
Dir schwirrt noch eine Frage im Kopf umher? Hier findest du die Antwort.
Stark im Leben Set
120,00€
159,96€
-25%
120,00€
159,96€
-25%
- 130 Kraftübungen (gedruckt)
- 3 Gratis Trainingskompasse inkl. Übungsvarianten (digital)
- Alle Übungen im Stehen
- Ohne Geräte und Gewichte
- Zeitsparend und alltagstauglich
Mit den Jahren verändert sich unser Körper und Geist – langsam, aber stetig. Kraft lässt nach, die Balance wird unsicherer und die mentale Flexibilität nimmt ab. Ab 50 bedeutet das im Alltag: Treppensteigen fällt schwerer, das Aufstehen kostet mehr Anstrengung, kleine Stolperer lassen sich schwerer abfangen und die Konzentration ist nicht mehr so wie früher. Die Folgen sind spürbar: weniger Sicherheit, weniger Bewegungsfreude und ein Verlust an Leichtigkeit im täglichen Leben.
Das Stark-im-Leben Set bringt Dir Kraft, Balance und mentale Fitness zurück. Es vereint vier gedruckte Kartensets mit insgesamt 130 Übungen:
- 30 Karten Kraft Oberkörper für Arme, Schultern, Rücken und Bauch.
- 30 Karten Kraft Unterkörper für Beine, Po, Füße und Fußgelenke.
- 30 Karten Balance für Standfestigkeit und Sicherheit.
- 40 Karten Fit im Kopf für Konzentration, Gedächtnis und geistige Beweglichkeit.
Und das Beste: Du bekommst zusätzlich drei digitale Trainingskompasse (für Oberkörper, Unterkörper und Balance) gratis dazu. Darin findest Du zu jeder Übung gleich drei Varianten – leichter, mittel, schwer. So kommst Du auf über 270 Möglichkeiten, Dein Training individuell anzupassen und Schritt für Schritt zu steigern.
Mit kurzen Bewegungssnacks von nur 1–3 Minuten stärkst Du Körper und Geist – ohne Geräte, ohne Fitnessstudio, ohne Druck. Die Karten erinnern Dich daran, dranzubleiben, und die Trainingskompasse machen Dein Training abwechslungsreich, strukturiert und motivierend.
Dein Gewinn:
- Mehr Kraft im Oberkörper → leichter heben, tragen, aufrichten.
- Mehr Kraft im Unterkörper → sicher gehen, Treppen steigen, stabil stehen.
- Mehr Balance → besseres Gleichgewicht und weniger Sturzrisiko.
- Mehr mentale Fitness → wacher Kopf, bessere Konzentration und geistige Beweglichkeit.
- Mehr Energie, Sicherheit und Lebensfreude im Alltag.
Das Stark im Leben Set ist Dein Rundum-Paket für ein starkes, sicheres und vitales Leben ab 50 – mit über 270 Trainingsvarianten in Print und Digital.
1. Sind die Karten gedruckt oder digital?
Die Silver Momets Cards sind 30 gedruckte Übungskarten in der Größe A6. Die zwei Trainingskompass, jeweils für Ober- und Unterkörper, sind digitale PDFs in A4, die Du Dir gerne daheim ausdrucken kannst.
2. Warum sollten die Karten mich mehr motivieren?
Durch die ständige Sichtbarkeit der Übungen wird Dein Gehirn automatisch immer wieder an Bewegung erinnert. Das minimiert die Ausreden und überwindet den inneren Schweinehund, doch mal eben schnell etwas zu machen. Bei anderen Lösungen wie Apps oder Fitnesstudio ist die Hürde so hoch, da der Impuls und Motivation immer von Dir ausgehen muss. Wir haben das genau umgedreht.
3. Wo werden die Karten hergestellt?
Wir produzieren die Karten in einer deutschen mittelständigen Druckerei. Wir setzen auf viel Handarbeit, ökologische Papiergewinnung aus Portugal und gute Arbeitsbedingungen. Die Ideenschmiede und Steuerung von uns sitzt in Hamburg.
4. Wie läuft der Versand ab?
Sobald die Bestellung eingeht, verpacken wir sie innerhalb von 2 Werkstagen und senden sie mit einer Trackingnummer per DHL zu Dir.
- 4 Kartenset mit 130 Karten gedruckt
- 3 digitale Trainingskompasse
- Aufbewahrungsschachtel
- Anleitung
- Tipps & Hinweise
- Erfolgstracking
Profitiere von deinem starken Körper ab 50
Was bekomme ich
- Effektive Übungen für Muskelaufbau ab 50
Speziell für Menschen ab 50 mit Experten entwickelt, um Kraft im Unterkörper zu fördern. - Tägliche Übungen und Anleitungen
130 gedruckte Übungskarten stellen dir konkrete Übungen mit Bild und Text vor und motivieren dich zum Mitmachen. - 3 digitale Trainingskompasse
Die digitale Trainingskompasse bieten Dir zu jeder Übung drei Varianten (leichter, mittel, schwer) und liefern Dir zusätzlich Hintergrundwissen, Tipps, Challenges und Tracking. So holst Du das Maximum aus Deinem Training heraus. - Flexibler Zeitplan
Integriere die Übungen in deinen Alltag, deinen Beruf, deine Reisen – egal, ob morgens, mittags oder abends. - Alle Übungen im Stehen
Mache dein Training drinnen, draußen oder unterwegs.
Bekannt aus
WENN DAS ALTER ZUSCHLÄGT
Kennst Du diese Herausforderungen?
Mit den Jahren lassen Kraft, Balance und geistige Beweglichkeit unbemerkt nach. Weniger Bewegung, schwächer werdende Muskulatur, unsicherer Stand und nachlassende Konzentration – all das kann Deinen Alltag beeinträchtigen. Irgendwann schleicht sich Unsicherheit ein, und Du fängst an, Dinge zu vermeiden, die Dir früher selbstverständlich waren.
- Abnehmende Kraft und Energie
- Einschränkungen beim Gehen, Treppensteigen oder Aufstehen
- Unsicherheit beim Gleichgewicht
- Nachlassende Konzentration und mentale Flexibilität
- Motivation für Bewegung fehlt
- Bekannte Fitnessprogramme überfordern
- Apps und Abos nerven
Silver Moments Cards
Für alle, die keine Apps wollen - aber gesund bleiben möchten
Manchmal sind es die kleinen Momente, die den größten Unterschied machen. Statt mühsam ab 50 Zeit für Sport einzuplanen, bringen Dir die Silver Moments Cards kurze, analoge Übungen direkt in Dein Leben. Genau dann, wenn du an den Karten vorbeikommst – beim Zähneputzen, Kochen oder Fernsehen – nutzt du diese Momente, um Kraft zu trainieren. So belebst Du Deinen Körper unterbewusst für ein Leben lang.
Das Besondere? Dein Gehirn wird durch diese kleinen, wiederkehrenden Momente ständig erinnert, bis das Training ganz von allein zur Gewohnheit wird. Keine Ausreden, kein Aufwand – nur kleine Momente, die dein Leben nachhaltig verändern.
ACT. SUCCEED. PLAY ON.
Wie ist es aufgebaut
- Detaillierte visuelle Anleitung
Jede Übung ist genau gezeigt und beschrieben. - Freie Wahl der Intensität
Mache so viele Wiederholungen wie du es schaffst und steigere dich langsam. - Individuelles Erfolgstracking
Bleib motiviert und halte deine Erfolge zur jeder Übung fest. - Langfristige Gewohnheit
Mit dem einzigartigen Kartensystem bleibt Bewegung spielerisch und wird zur täglichen Routine.
Hole das Maximum raus
Trainingskompass (digital)
Der Silver Moments Trainingskompass macht Dein Training mit den Silver Moments Cards noch wirksamer. Als digitales PDF im A4-Format kannst Du ihn jederzeit lesen oder ausdrucken – für klare Strukturen, Motivation und sichtbare Fortschritte.
Darin findest Du: verständliche Impulse, Tipps & Varianten zu den Übungen, kleine Challenges sowie Tracking-Seiten, mit denen Du Deine Erfolge Schritt für Schritt festhältst. So bleibst Du motiviert, passt Dein Training an Dein Niveau an und erkennst schwarz auf weiß, wie stark Du wirst.
👉 Mit dem Trainingskompass machst Du aus Deinen Karten mehr als Übungen – Du gestaltest Dein persönliches Trainingsprogramm.
Qualität mit Herz
Blick hinter die Kulissen
Unsere Karten entstehen mit liebevoller Handarbeit in Deutschland – auf hochwertigem Papier, mit verantwortungsvoll ausgewähltem Holz aus Portugal. Jeder Schritt – vom Design bis zum Druck – passiert mit echter Sorgfalt, fairen Löhnen, CO₂-neutralen Maschinen und viel Liebe zum Detail. Die Karten halten ein Leben lang und bringen Dich weiter als Deine nächste Tankladung. Für Menschen, die Qualität mit Herz spüren wollen.
Ich bin die Gründerin
Warum wir das tun
Ich bin Nicole und ich haben die Silver Star Society® gegründet, weil ich überzeugt bin: Ab 50 soll das Leben voller Freude, Mut und Zuversicht sein. Doch wir wissen auch, dass genau dann der Körper sich verändert, Muskulatur und Balance abbaut und neue Gewohnheiten oft schwerfallen. Ich habe es bei meinen eigenen Eltern erlebt und ihnen versprochen, wir machen das Leben ab 60 nochmal richtig bunt und aktiv.
Unsere Vision
Das Silver Star Team glaubt, dass Bewegung mehr ist als Fitness – sie ist der Schlüssel zu Lebensqualität und Unabhängigkeit. Unser Ziel ist es, in die Wohnzimmer der über 50 einfache, motivierende und nachhaltige Lösungen zur Prävention zu bringen. Wir wollen die Art und Weise verändern, wie Menschen ab 50 über Bewegung denken und sie in ihren Alltag integrieren.
ANLEITUNG
So einfach geht's
1. Ziehe täglich deine Karten: Jede Karte enthält eine einfache Übung, die in wenigen Minuten erledigt ist.
2. Platziere die Karten sichtbar: Positioniere sie an einem Ort, den du oft besuchst – z. B. in der Küche, im Bad oder im Wohnzimmer.
3. Führe die Übungen durch: Ob beim Kochen, Arbeiten oder Fernsehen – die Übungen passen perfekt in deinen Alltag.
4. Steigere dich: Wähle deine Intensität bei jedem Körperabschnitt frei – einfach und motivierend.
Jetzt starten und den ersten Schritt in ein aktiveres Leben machen!
Für das Leben
Was ist Dir Deine Gesundheit wert?
Wir alle entscheiden täglich, wofür wir unser Geld ausgeben: ein neuen Pullover, ein gutes Essen, ein Wochenend-Trip. Alles schöne Dinge und oft sind wir viel schneller bereit, in solche Wünsche zu investieren als in unsere Gesundheit. Dabei ist genau die Gesundheit die Grundlage für alles andere. Mit Deinen Silver Moments Cards investierst Du einmalig so viel wie ein gutes Abendessen oder eine warmen Pullover. Doch sparst deutlich zu einem Jahr Fitnessstudio für 320€ oder Deine vergessene Fitness-App. Bei uns gibt es keinen Vertrag, keinen Bildschirm und kein Vergessen. Du bekommst 60 Übungskarten plus Varianten zur individuellen Anpassung voller Bewegung, Motivation und Kraft.
👉 Stell Dir vor, Du hättest einen Personal Trainer in der Hosentasche – aber für einen Bruchteil des Preises.
👉 Stell Dir vor, Du könntest jeden Tag etwas für Deine Kraft und Deine Gesundheit tun – ohne Umziehen, ohne Fahrzeit, ohne Ausrede.
Einmal zahlen. Immer nutzen. Für Dein Leben. Für Dich.
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GEWUSST?
Experten empfehlen – speziell für Menschen ab 50
Studien zeigen, dass bereits zwei bis drei Kraft-Trainingseinheiten pro Woche signifikante positive Effekte auf die Muskelkraft und -masse haben können. Diese Aktivitäten können in Einheiten von jeweils mindestens 10 Minuten aufgeteilt werden. Eine Untersuchung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt Erwachsenen ab 65 Jahren, an mindestens drei Tagen pro Woche Gleichgewichtsübungen und Krafttraining durchzuführen, um Stürze zu vermeiden und die Muskelkraft zu erhalten.
Silver Moments Cards
Du ziehst so viele Karten, wie du möchtest und platzierst sie an einem Ort, den du oft passierst – wie Küche, Bad, Büro oder Wohnzimmer. Sobald du an den Karten vorbeikommst, führst du die darauf beschriebenen Übungen durch. So trainierst du gezielt und fast nebenbei, ohne dein Leben umstellen zu müssen.
Silver Moments Cards bringt die Wissenschaft der kleinen Schritte in deinen Alltag: Kurze, wiederholte Impulse trainieren deinen Körper und dein Gehirn so, dass sie das Training als Gewohnheit übernehmen. Kein großer Aufwand, keine Überforderung – einfach smart.
Ein ausgeglichenes Training ist bereits schon ab 6 Minuten vorhanden. Sie sind so konzipiert, dass du sie jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst – egal, ob morgens, mittags oder abends.
Studien zeigen, dass kleine, regelmäßig über den Tag verteilte Trainingseinheiten besonders effektiv sind – vor allem ab 50. Sie helfen deinem Körper, sich anzupassen und die Übungen in Gewohnheiten zu verwandeln, ohne ihn zu überfordern.
Nein! Alle Übungen sind so konzipiert, dass sie ohne Geräte auskommen und überall durchgeführt werden können – ob im Wohnzimmer, in der Küche oder sogar unterwegs.
Unsere Produktreihe umfasst aktuell:
- Silver Moments Cards - Balance: Für Stabilität und Gleichgewicht.
- Silver Moments Cards - Kraft: Für Muskulatur von Kopf bis Fuß.
- Silver Moments Cards - Fit im Kopf: Für mentale Stärke und Fitness.
- Silver Moments Cards - Mut für Neues: Für Impulse im Alltag um Gewohnheiten aufzubrechen.
Weitere Sets sind in Planung:
- Silver Moments Cards - Elastizität: Für mehr Beweglichkeit.
- Silver Moments Cards - Atem: Für Energie und Atemkontrolle.
Silver Moments Cards wurden speziell für Menschen ab 50 entwickelt, die ihre Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude verbessern möchten. Sie sind ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, da sie leicht verständlich und in zwei Levels aufgebaut sind.
Bestellablauf
Wir bieten dir sichere und bequeme Zahlungsmethoden an, darunter Kreditkarte, PayPal, Klarna und Sofortüberweisung. Alle Zahlungen erfolgen über verschlüsselte Verbindungen, um deine Daten zu schützen.
Nach deiner Bestellung wird dein Smart Moments-Set innerhalb von 1–3 Werktagen versendet. Du erhältst eine Versandbestätigung.
Über Uns
Wir, Gründeirn Nicole und ihr Team, sind ein hamburgerisches Jungunternehmen, denen es wichtig ist, dass sie nicht nur tolle Themen entwickeln, sondern auch ihre Lieferkette von der Papierherstellung bis zum Druck kennen. Denn sie setzen auf deutsche und europäische Unternehmen, die faire Löhne zahlen und die Umwelt im Blick haben.
Die Silver Star Society wurde gegründet, um Menschen ab 50 zu helfen, den altersbedingten Abbau von Kraft, Balance und mentale Flexibilität aufzuhalten. Wi machen Bewegung einfach, spielerisch und alltagstauglich, damit unsere Kunden ihr Leben weiterhin aktiv, sicher und voller Energie genießen können.
Das Silver Star Team glaubt, dass Bewegung mehr ist als Fitness – sie ist der Schlüssel zu Lebensqualität und Unabhängigkeit. Unser Ziel ist es, in die Wohnzimmer der über 50 einfache, motivierende und nachhaltige Lösungen zur Prävention zu bringen. Wir wollen die Art und Weise verändern, wie Menschen ab 50 über Bewegung denken und sie in ihren Alltag integrieren.