Gezielte Übungen stärken Kraft, Balance und Koordination, damit Du rutschige Straßen, nasse Treppen oder Bordsteine und andere Alltagshindernisse wieder sicherer bewältigst.
30 Übungskarten mit Fokus auf
Treppen gehören zu unserem Alltag. Ob zu Hause, im Urlaub, beim Besuch bei Freunden oder auf dem Weg in die Stadt – immer wieder stehen wir vor Stufen, Bordsteinen oder kleinen Hindernissen.
Mit den Jahren werden genau diese Momente für viele Menschen zur Herausforderung. Nicht, weil sie zu wenig Kraft haben, sondern weil Zusammenspiel, Balance und Sicherheit nachlassen.
Genau hier setzt dieses Übungsdeck an. Mit einfachen, alltagsnahen Übungen stärkst Du Schritt für Schritt die Fähigkeiten, die Du jeden Tag brauchst – für mehr Sicherheit, mehr Vertrauen in Deinen Körper und mehr Freiheit bei jeder Bewegung.
1. Sind die Übungen anstrengend?
Die Übungen sind bewusst sanft und alltagstauglich gestaltet. Du kannst sie so ausführen, wie es sich für Dich gut anfühlt.
2. Für wen eignet sich das Deck besonders?
Für Menschen, die sich mehr Sicherheit im Stehen, Gehen und Steigen wünschen.
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Treppen waren für mich immer unangenehm geworden. Seit ich regelmäßig trainiere, gehe ich wieder deutlich sicherer und entspannter nach oben und unten.
Besonders beim Überqueren von Bordsteinen merke ich den Unterschied. Ich hebe die Füße bewusster an und fühle mich insgesamt sicherer.
Ich habe wieder mehr Vertrauen in meinen Körper. Beim Einkaufen oder auf Spaziergängen denke ich nicht mehr ständig daran, ob ich stolpern könnte.
Die Übungen sind einfach, aber unglaublich alltagsnah. Genau das Training, das ich gesucht habe.
Ich wohne im zweiten Stock ohne Aufzug. Das Treppensteigen fällt mir inzwischen wieder deutlich leichter und ich fühle mich insgesamt viel stabiler.
Treppen waren für mich immer unangenehm geworden. Seit ich regelmäßig trainiere, gehe ich wieder deutlich sicherer und entspannter nach oben und unten.
Besonders beim Überqueren von Bordsteinen merke ich den Unterschied. Ich hebe die Füße bewusster an und fühle mich insgesamt sicherer.
Ich habe wieder mehr Vertrauen in meinen Körper. Beim Einkaufen oder auf Spaziergängen denke ich nicht mehr ständig daran, ob ich stolpern könnte.
Die Übungen sind einfach, aber unglaublich alltagsnah. Genau das Training, das ich gesucht habe.
Ich wohne im zweiten Stock ohne Aufzug. Das Treppensteigen fällt mir inzwischen wieder deutlich leichter und ich fühle mich insgesamt viel stabiler.
✅ Für alle, die sich auf Treppen wieder sicherer fühlen möchten.
✅ Für Menschen, die Bordsteine, Schwellen oder andere Hindernisse leichter überwinden möchten.
✅ Für alle, die ihre Balance, Kraft und Koordination gezielt verbessern möchten.
✅ Für Menschen, die Unsicherheit beim Gehen oder Steigen abbauen möchten.
✅ Für alle, die Stürzen aktiv vorbeugen und ihre Trittsicherheit stärken möchten.
✅ Für Einsteiger und Wiedereinsteiger, die sicher zu Hause trainieren möchten.
✅ Für Menschen ab 50, die ihre Selbstständigkeit und Mobilität langfristig erhalten möchten.
Für Menschen, die sich mehr Sicherheit beim Treppensteigen oder beim Steigen über Hindernisse wie Bordsteinkanten, Baumstämme etc. wünschen.
Wir bieten dir sichere und bequeme Zahlungsmethoden an, darunter Kreditkarte, PayPal, Klarna und Sofortüberweisung. Alle Zahlungen erfolgen über verschlüsselte Verbindungen, um deine Daten zu schützen.
Nach deiner Bestellung wird dein Smart Moments-Set innerhalb von 1–3 Werktagen versendet. Du erhältst eine Versandbestätigung.
