Schluss mit Nackenschmerzen
Entspannter Nacken
49,00€
- 30 strukturierte Übungen
- Klarer Trainingsplan für 8 Wochen
- Jede Woche explizite Übungen, Tipps und Schwierigkeitsvarianten
- Ohne Bildschirm, Handy oder App
- Alltagstauglich Zuhause bewegen
Entspannter Nacken. Der wirklich bleibt.
Nackenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden ab 50. Ursache ist meist fehlende Kraft im Oberkörper – die Muskeln halten den Kopf nicht mehr stabil, Sehnen und Bänder werden überlastet. Da bringt dehnen und massieren nur kurzfristig etwas. Doch was wirklich hilft ist ein systematischer Muskelaufbau.
Unsere Lösung:
Die Silver Moments Cards Oberkörper geben Dir 50 Übungen an die Hand, die gezielt Deine Nacken-, Schulter- und Rückenmuskeln stärken. Begleitet wirst Du durch das 8-Wochen-Programm, das Dir Woche für Woche einen klaren Trainingsplan vorgibt – inklusive Auswahl der passenden Karten, Schwierigkeitsvarianten und einer Reflexion am Ende jeder Woche. So weißt Du immer genau, was zu tun ist, ohne lange nachzudenken oder zu planen.
Dein Gewinn:
- Deinen Kopf kommt wieder in die richtige Position und entlastest so Sehnen und Bänder.
- Verspannungen lösen sich
- Schmerzen lassen nach
- Du gewinnst spürbar mehr Beweglichkeit und Energie im Alltag zurück
1. Sind die Karten gedruckt oder digital?
Die Silver Momets Cards sind 30 gedruckte Übungskarten in der Größe A6. Die empfohlenen Kartenkombinationen sind im 8-Wochen-Programm zusammengefasst, den Du digital erhältst und dir leicht in A4 ausdrucken kannst.
2. Warum sollten die Karten mich mehr motivieren?
Durch die ständige Sichtbarkeit der Übungen wird Dein Gehirn automatisch immer wieder an Bewegung erinnert. Das minimiert die Ausreden und überwindet den inneren Schweinehund, doch mal eben schnell etwas zu machen. Bei anderen Lösungen wie Apps oder Fitnesstudio ist die Hürde so hoch, da der Impuls und Motivation immer von Dir ausgehen muss. Wir haben das genau umgedreht.
3. Brauche ich Geräte?
Nein, alle Übungen sind ohne Geräte umsetzbar.
4. Bin ich dafür fit genug?
Ja, die Übungen sind für Einsteiger bis Fortgeschrittene entwickelt – Du startest genau da, wo Du stehst.
5. Wie läuft der Versand ab?
Sobald die Bestellung eingeht, verpacken wir sie innerhalb von 2 Werkstagen und senden sie mit einer Trackingnummer per DHL zu Dir.
- Kartenset mit 30 Karten gedruckt
- 1 digitales 8-Wochen-Programm
- Aufbewahrungsschachtel
- Anleitung
- Tipps & Hinweise
- Erfolgstracking
So einfach war Training noch nie
HILFE MEIN KÖRPER VERÄNDERT SICH AB 50
Warnsignale Deines Körpers
Nackenschmerzen sind heute eine echte Volkskrankheit. Stundenlanges Sitzen, Stress und fehlende Bewegung sorgen dafür, dass Muskeln verspannen und die Kraft im Oberkörper nachlässt. Das Ergebnis:
- Schmerzen
- Steifheit
- Bewegungseinschränkungen
- Angst vor mehr Bewegung
Kennst Du diese Gedanken?
Was sagen unsere Kunden?
erfahren mehrSo einfach geht's
Blick hinter die Kulissen
Ich bin die Gründerin
Warum wir das tun
Ich bin Nicole und ich haben die Silver Star Society® gegründet, weil ich überzeugt bin: Ab 50 soll das Leben voller Freude, Mut und Zuversicht sein. Doch wir wissen auch, dass genau dann der Körper sich verändert, Muskulatur und Balance abbaut und neue Gewohnheiten oft schwerfallen. Ich habe es bei meinen eigenen Eltern erlebt und ihnen versprochen, wir machen das Leben ab 60 nochmal richtig bunt und aktiv.
