Morgenroutine & Abendroutine Karten – Mehr Energie am Tag, mehr Ruhe am Abend
Viele Menschen starten hektisch in den Tag und gehen abends mit einem vollen Kopf ins Bett. Genau hier setzen die Silver Moments Cards – Morgen- & Abendroutine an.
Das Kartenset unterstützt Dich dabei, einfache Routinen für den Morgen und den Abend zu entwickeln. Mit kleinen Übungen und Impulsen kannst Du Deinen Körper aktivieren, Deinen Kopf beruhigen und bewusster durch den Tag gehen.
Die 30 Impulskarten zeigen Dir einfache Bewegungen und Rituale, die Du direkt in Deinen Alltag integrieren kannst – im Bett, im Badezimmer oder in der Küche.
Schon wenige Minuten am Morgen können helfen, den Kreislauf zu aktivieren, die Gelenke zu mobilisieren und wach in den Tag zu starten. Am Abend unterstützen Dich ruhige Übungen dabei, Stress abzubauen, den Kopf zu leeren und leichter einzuschlafen.
1. Warum sollten die Karten mich mehr motivieren?
Durch die ständige Sichtbarkeit der Übungen wird Dein Gehirn automatisch immer wieder an Bewegung erinnert. Das minimiert die Ausreden und überwindet den inneren Schweinehund, doch mal eben schnell etwas zu machen. Bei anderen Lösungen wie Apps oder Fitnesstudio ist die Hürde so hoch, da der Impuls und Motivation immer von Dir ausgehen muss. Wir haben das genau umgedreht.
2. Ich habe so lange nichts mehr gemacht. Kann ich das überhaupt?
Die Übungen im Sitzen bieten Dir die Möglichkeit sanft einzusteign.
3. Wo werden die Karten hergestellt?
Wir produzieren die Karten in einer deutschen mittelständigen Druckerei. Wir setzen auf viel Handarbeit, ökologische Papiergewinnung aus Portugal und gute Arbeitsbedingungen. Die Ideenschmiede und Steuerung von uns sitzt in Hamburg.
4. Wie läuft der Versand ab?
Sobald die Bestellung eingeht, verpacken wir sie innerhalb von 2 Werkstagen und senden sie mit einer Trackingnummer per DHL zu Dir.
Ich bin Nicole und ich haben die Silver Star Society® gegründet, weil ich überzeugt bin: Ab 50 soll das Leben voller Freude, Mut und Zuversicht sein. Doch wir wissen auch, dass genau dann der Körper sich verändert, Muskulatur und Balance abbaut und neue Gewohnheiten oft schwerfallen. Ich habe es bei meinen eigenen Eltern erlebt und ihnen versprochen, wir machen das Leben ab 60 nochmal richtig bunt und aktiv.
