Mit den Jahren verändert sich der Körper oft unbemerkt. Ab 50 nimmt die Muskelkraft jährlich um etwa 1–2 % ab, gleichzeitig verlieren Muskeln und Gelenke an Beweglichkeit. Die Folgen zeigen sich im Alltag: Bewegungen fühlen sich steifer an, das Aufrichten fällt schwerer, Drehen, Bücken oder Strecken kosten mehr Kraft. Der Körper wird unbeweglicher – und genau das kann Sicherheit, Leichtigkeit und Lebensqualität einschränken.
Das Silver Moments Basis Set setzt genau hier an.
Es verbindet Kraft und Flexibilität – zwei Grundlagen, die zusammengehören und im Alltag entscheidend sind.
Das Set enthält 90 gedruckte Bewegungskarten:
60 Kraft-Karten zur sanften Stärkung des gesamten Körpers und
30 Flexibilitäts-Karten für mehr Beweglichkeit, geschmeidige Gelenke und ein freieres Körpergefühl.
Alle Übungen sind alltagstauglich, klar erklärt und ohne Geräte umsetzbar. Du ziehst eine Karte, bewegst Dich ein paar Minuten und tust Deinem Körper etwas Gutes – ganz ohne Trainingsplan oder Leistungsdruck.
Mit kurzen Bewegungseinheiten lässt sich Kraft aufbauen und Beweglichkeit erhalten, genau dort, wo sie im Alltag gebraucht werden. Die Karten helfen, regelmäßig dranzubleiben und Bewegung selbstverständlich in den Tag zu integrieren.
Dein Gewinn:
Mehr Kraft für Heben, Tragen und Aufrichten.
Mehr Beweglichkeit für flüssige, sichere Bewegungen.
Ein besseres Körpergefühl, weniger Steifheit, mehr Leichtigkeit.
Die Grundlage, aktiv, selbstständig und beweglich zu bleiben.
Das Silver Moments Basis Set ist die körperliche Grundlage für alles, was im Alltag noch kommen darf – ruhig, wirksam und genau richtig ab 50.
1. Sind die Karten gedruckt oder digital?
Die Silver Momets Cards sind 90 gedruckte Übungskarten in der Größe A6.
2. Warum sollten die Karten mich mehr motivieren?
Durch die ständige Sichtbarkeit der Übungen wird Dein Gehirn automatisch immer wieder an Bewegung erinnert. Das minimiert die Ausreden und überwindet den inneren Schweinehund, doch mal eben schnell etwas zu machen. Bei anderen Lösungen wie Apps oder Fitnesstudio ist die Hürde so hoch, da der Impuls und Motivation immer von Dir ausgehen muss. Wir haben das genau umgedreht.
3. Wo werden die Karten hergestellt?
Wir produzieren die Karten in einer deutschen mittelständigen Druckerei. Wir setzen auf viel Handarbeit, ökologische Papiergewinnung aus Portugal und gute Arbeitsbedingungen. Die Ideenschmiede und Steuerung von uns sitzt in Hamburg.
4. Wie läuft der Versand ab?
Sobald die Bestellung eingeht, verpacken wir sie innerhalb von 2 Werkstagen und senden sie mit einer Trackingnummer per DHL zu Dir.
Mit dem Alter bewegen wir uns weniger, die Muskulatur lässt nach und die Schmerzen häufen sich. Die abnehmende Kraft merkst Du zunehmend und das Ziehen im Rücken, der verspannte Nacken oder das schmerzende Knie nehmen zu. Die Abwärtsspirale aus weniger Bewegung, mehr Verspannung und verkürzten Sehnen und Muskeln nimmt zu.
Manchmal sind es die kleinen Momente, die den größten Unterschied machen. Statt mühsam ab 50 Zeit für Sport einzuplanen, bringen Dir die Silver Moments Cards kurze, spielerische Übungen direkt in Dein Leben. Genau dann, wenn du an den Karten vorbeikommst – beim Zähneputzen, Kochen oder Fernsehen – nutzt du diese Momente, um Balance zu trainieren. So belebst Du Deinen Körper unterbewusst für ein Leben lang.
Das Besondere? Dein Gehirn wird durch diese kleinen, wiederkehrenden Momente ständig erinnert, bis das Training ganz von allein zur Gewohnheit wird. Keine Ausreden, kein Aufwand – nur kleine Momente, die dein Leben nachhaltig verändern.
ACT. SUCCEED. PLAY ON.
