Geschenkratgeber · aktualisiert im Oktober 2026
Kennst Du das? Du fragst, was sich Oma, Opa oder die Eltern wünschen, und die Antwort ist „Ach, ich brauche nichts“. Meistens stimmt das sogar. Deshalb geht es hier nicht um Dinge, die man hinstellt, sondern um Geschenke, die im Alltag benutzt werden. Mit einem Geschenkfinder nach Lebenssituation und ehrlichen Hinweisen, was oft in der Schublade landet.
Zum Geschenkfinder Quiz: Welches Set passt?
Wir verkaufen Bewegungs- und Trainingskarten, deshalb kommen in dieser Tabelle natürlich unsere Produkte vor. Wir haben aber versucht, ehrlich aufzuschreiben, für wen welches Set gedacht ist und wann es nicht passt.
| Die beschenkte Person … | Was ihr hilft | Unsere Empfehlung |
|---|---|---|
| Ist noch viel unterwegs, geht spazieren, arbeitet im Garten | Etwas, das hilft, sicher auf den Beinen zu bleiben |
Balance (39 €) 30 Gleichgewichtsübungen für zwischendurch, z. B. beim Zähneputzen oder an der Küchenspüle. |
| Wohnt im Altbau oder hat Treppen im Haus | Kraft und Sicherheit für Stufen und Bordsteine |
Treppensteigen (39 €) 30 Übungen, die genau die Muskeln ansprechen, die man auf der Treppe braucht. |
| Sitzt viel, im Heim oder nach einer längeren Krankheit | Bewegung, die komplett auf dem Stuhl funktioniert |
Im Sitzen I (Kraft + Flexibilität) (39 €) 30 Übungen im Sitzen für Arme, Beine und Rumpf. Kein Aufstehen nötig. |
| Ist Frühaufsteher oder schläft schlecht ein | Ein kleines Ritual für morgens und abends |
Morgen- / Abendroutine (39 €) Übungen auf der Bettkante und im Liegen, dazu Atemübungen für den Abend. |
| Mag Ordnung und hat schon ein Kartenset | Eine praktische Ergänzung |
Helferlein-Box (19 €) Stabile Metallbox, damit die Karten nicht lose im Schrank liegen. |
| Ihr legt als Familie zusammen | Ein großes Geschenk, das lange reicht |
Master Set (150 Karten) (109 €) 150 Karten aus vier Themen. Reicht für Monate, ohne dass es langweilig wird. |
| Nutzt gern Tablet oder Smartphone | Übungen digital, auch unterwegs |
Digitale Bewegungsbibliothek (69 €) Die Übungen als digitale Bibliothek, zum Beispiel für den Urlaub. |
Unsicher? Unser Quiz „Welches Kartenset passt zu Dir?“ dauert zwei Minuten und lässt sich auch für jemand anderen ausfüllen. Worauf Du bei Karten generell achten solltest, zeigt unsere Checkliste für Trainingskarten für Senioren.
Im Heim gelten andere Regeln. Darauf kommt es an:
Für diese Situation empfehlen wir Im Sitzen I. Wer nach ein paar Wochen mehr möchte, macht mit Im Sitzen II (Nacken, Schultern, Rücken) oder Im Sitzen III (Herz-Kreislauf) weiter. Wie so eine Einheit aussieht, zeigen wir im Ratgeber Sitzgymnastik für Senioren.
Ab 80 geht es oft weniger um „fit werden“ als um „selbstständig bleiben“. Allein aufstehen, sicher zum Briefkasten gehen, die Einkaufstasche tragen. Diese Dinge hängen stark an Kraft in den Beinen und an einem guten Gleichgewicht.
Ein Geschenk, das genau da ansetzt, ist deshalb mehr als eine nette Geste. Gut passen die Sets Balance und Im Sitzen I. Wichtig: lieber klein anfangen. Eine Übung am Tag, die klappt, motiviert mehr als zehn, die zu schwer sind.
Bei Schwindel, nach Stürzen oder bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollte vor neuen Übungen kurz mit der Hausärztin oder dem Hausarzt gesprochen werden.
Die offiziellen Empfehlungen für Menschen ab 65 sind deutlicher, als viele denken: Muskelkräftigung an mindestens zwei Tagen pro Woche, Gleichgewichtsübungen zur Sturzprävention an mindestens drei Tagen pro Woche und lange Sitzphasen regelmäßig unterbrechen. Das schafft man nicht mit einem Fitnessstudio-Gutschein, aber gut mit einer Übung am Tag, die neben der Kaffeemaschine liegt.
Quelle: Bundesministerium für Gesundheit, „Bewegungsförderung bei älteren Erwachsenen (ab 65 Jahren) in Deutschland“, Kurzversion, 2024, auf Basis der WHO-Leitlinien 2020.
Der Klassiker fürs Heim und für alle, die viel sitzen.
39 €
AnsehenUnd für die Adventszeit: unser Adventskalender für Senioren, limitiert auf 500 Stück.
Silver Star Society ist ein kleines Unternehmen aus Hamburg. Unsere Kartensets werden in Deutschland gedruckt und aus Deutschland verschickt. Wie andere unsere Sets nutzen, liest Du in den Erfahrungen unserer Kunden.
Etwas, das sich verbraucht oder das jeden Tag benutzt wird: gemeinsame Zeit, ein Erlebnis oder eine kleine Gewohnheit, die gut tut. Gegenstände, die nur herumstehen, landen in dieser Lebensphase oft schnell im Schrank.
Etwas Kleines, das wenig Platz braucht, im Sitzen funktioniert und auch vom Personal oder von Besuch mitgenutzt werden kann. Unser Kartenset Im Sitzen I ist genau dafür gedacht: 30 Übungen, alle auf dem Stuhl, eine Karte pro Tag.
Eine Obergrenze gibt es nicht. Wichtig ist, dass die Übungen zur Situation passen. Für Menschen, die sicher stehen, eignen sich zum Beispiel Balance oder Treppensteigen. Wer viel sitzt, fängt mit den Sets Im Sitzen an.
Das hängt davon ab, wie Du es überreichst. „Ich habe an Dich gedacht, weil Du immer so gern im Garten bist“ kommt anders an als „Du solltest mehr Sport machen“. Ein paar Formulierungsideen findest Du in unserem Ratgeber zum Weihnachtsgeschenk für Eltern.
Ja, gib einfach die Adresse der beschenkten Person als Lieferadresse an. Ab 69 € Bestellwert ist der Versand innerhalb Deutschlands kostenlos. Ab 2 Sets sparst Du außerdem 5 %, ab 3 Sets 10 %. DHL braucht in der Regel 2 bis 4 Werktage.
Du kannst jede Bestellung 30 Tage lang testen und innerhalb von 30 Tagen nach Erhalt zurückschicken. Die Rücksendung ist für Dich kostenlos. Schreib uns dafür eine kurze E-Mail an support@silverstarsociety.com.
Speziell für Großeltern haben wir einen eigenen Ratgeber: Geschenk für Oma und Opa. Oder Du schaust Dir alle Sets in Ruhe an.
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